日常喝茶要注意不喝浓茶，浓茶会使人体“兴奋性”过度增高，对心血管系统、神经系统等造成不利影响。有心血管疾患的人在饮用浓茶后可能出现心跳过速，甚至心律不齐，造成病情反复。
日常生活中，我们都喜欢将茶作为饮料饮用，不仅天然健康，而且经常饮用对身体还有好处.
但要想茶叶起到保健的功效，我们就需要正确的喝茶，注意喝茶的相关问题，避免不合理的饮用影响身体健康.
那么，接下来我们一起来了解一下日常饮茶的注意事项.
、日常饮茶的注意事项具体如下:不喝浓茶的叶子、不喝浓茶的叶子、不喝浓茶会过度提高人体的兴奋性，对心血管系统、神经系统等产生不良影响.
心血管疾病患者喝浓茶后心跳过速度，心律不规则，可能会引起病情反复.
，2、睡前不喝茶，对初期喝茶的人更重要.
许多人睡前喝茶后，睡眠变得非常困难，甚至严重影响第二天的精神状态.
有神经衰弱或失眠的人，尤其要注意.
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3、进餐时别大量饮茶.
进餐前或进餐中少量饮茶并无大碍，但若大量饮茶或饮用过浓的茶，会影响很多常量元素(如钙等)和微量元素(如铁、锌等)的吸收.
应特别注意的是，在喝牛奶或其他奶类制品时不要同时饮茶.
茶叶中的茶碱和丹宁酸会和奶类制品中的钙元素结合成不溶解于水的钙盐，并排出体外，使奶类制品的营养价值大为降低.
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4、每日饮茶2～6克.
虽然茶叶中含有多种维生素和氨基酸，饮茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿具有一定的作用，但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都适合饮茶.
一般来说，每天1~2次，每次喝2~6克比较合适，神经衰弱、失眠、甲亢、结核、心脏病、胃病、肠溃疡患者不适合喝茶，哺乳期和孕妇和婴幼儿也不适合喝茶.
品茶不一定是最新鲜的茶叶营养成分.
新茶是指采摘不到一个月的茶叶，这些茶叶没有经过一段时间的放置，对身体有不良影响的物质，如多酚类、酒精类、醛类、醛类、完全氧类.
长期饮用新茶可能会出现腹泻、腹胀等不适反应.
太新鲜的茶对患者来说更不好，比如一些患有胃酸不足的人，或者有慢性胃溃疡的老年人，这些人更不适合喝新茶.
新茶刺激胃粘膜，引起胃肠不适，病情恶化.
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6、、酒后茶伤身体，喝酒后，酒中乙醇通过胃肠进入血液，在肝脏转化为乙醛，乙醛转化为乙酸，乙酸分解为二氧化碳和水排出.
喝酒喝茶，茶中的茶碱能迅速对肾脏起利尿作用，促进尚未分解的乙醛过早进入肾脏.
乙醛对肾脏有很大的刺激作用，会影响肾脏的功能，喝酒喝浓茶的人容易患肾脏病.
不仅如此，酒中的乙醇对心血管的刺激性很大，而茶叶同样具有兴奋心脏的作用，两者相结合，进一步加强了对心脏的刺激，因此心脏病患者酒后饮茶的危害更大.
上文就介绍到这里了，喝茶保健身体要正确饮用，否则不仅没有好处，反而不利于身体健康.
不管喝什么茶，都有饮用的禁忌，所以喝茶时要注意合理的饮用.
