阳虚体质特征和寒性体质接近，为阳气不足，有寒象，表现为疲倦怕冷，四肢冰冷、唇色苍白，少气懒言……
阳虚体质特征和寒性体质接近，为阳气不足，有寒象，表现为疲倦怕冷，四肢冰冷、唇色苍白，少气懒言，嗜眨乏力，男性遗精，女性白带清稀，易腹泻，排尿次数频繁，性欲衰退等。阳虚体质的人平素畏冷，手足不温，易出汗;喜热饮食，精神不振，睡眠偏多。
阳气不足的人常表现出情绪不佳，如肝阳虚者善恐、心阳虚者善悲。因此，要善于调节自己的感情，消除或减少不良情绪的影响。容易发生的疾病是火力不足，怕寒冷。
阳虚体质的人，平时的饮食应该选择姜蒜、羊肉等温性食品。茶叶应选择发酵的黑茶(如黑茶珍品禅洱茯茶)。黑茶药性苦、甘、性平和，具有双重调节的性味，可清火，温暖胃寒，调节虚寒慢性腹泻，醒神益思，与胃生津，健脾消温，消化食物。
在机体调理中针对性热毒、温热、食积等实证最好，对虚寒性肠胃症状也有明显作用，属于典型的温补兼施类饮品。而高节奏的现代生活，高热量高脂的包含习惯和常食辛、辣、味厚食品恰恰是人体的多发病的源头。所以中医提倡阳虚体质喝黑茶保健，防病于未然。
中医专家给阳虚体质女性夏季养生的建议
中国人体质分为9种类型，分别为：平和质，气虚质，阴虚质，阳虚质，痰湿质，湿热质，血瘀质，气郁质与特禀质。中医专家分析，女性多为阳虚体质，而20-40岁的女性占70%。阳虚质女性夏季防暑养生应注意什么？
第一，穿衣不是越少越好。有些女性不管是出门还是在家里，都喜欢穿吊带衣服、背心，皮肤多裸露。这样在室外容易晒伤，在室内的同时，在空调和风扇的环境下，这样的服装也容易感冒，感冒。
第二，尽量少喝冰饮料。夏天人体出汗多，消耗也大，身体容易缺水。有些女性口渴时喜欢来一瓶冰饮料。据专家介绍，阳虚体质的女性最好的方法是喝白开水和淡盐水，不仅能解渴，还能及时补充身体流失的盐分，冰饮料带来暂时的舒适感，但大量的冰饮料会导致汗毛孔的泄漏，肌肉表面的散热困难，馀热积累，容易中暑。寒冷的饮料使阳虚体质的女性脾胃更脆弱，容易腹痛和腹痛。
第三，夏季运动注意安全。阳虚女性夏季运动量过大，过度剧烈运动，稍微出汗比较好，以免运动量过大伤害心阴。慢跑、散步、游泳等运动会让女性朋友感到放松和愉快。傲慢的阳光像火一样的时候，游泳特别是消除夏天的炎热，提高心血管系统的功能，但是在进水之前必须做热身运动，或者用冷水拍身体，以免抽筋等事故发生。
第四，充足的睡眠胜过美容。阳虚体质的女性容易出现黑眼圈、黄褐斑、皮肤松弛、干燥缺水。充分的睡眠保证了皮肤的自我更新，是缓解皮肤问题的良方。夏季昼长夜短，夏夜燥热难耐，影响了睡眠质量。午睡可以补偿夜间睡眠不足，不仅可以放松和休息人的大脑和身体系统，还可以改善皮肤的新陈代谢。
第5位，夏季食疗良方。阳虚体质女性如果夏天的时候想吃苦瓜，就要先去掉它的寒气，比如用煲的方法把苦瓜与新鲜肉类一起，既有肉香又略带清苦，还不伤阳气。夏天也多喝冬瓜粥，把适量的冬瓜和米放在锅里，先用武火煮，然后用文火慢慢煮，直到甜瓜变浓为止。生津止渴，具有清热防暑的效果。
