老年人喝茶,宜淡不宜浓

摘要

  茶文化在中国历史悠久,饮茶的益处也是数不胜数。因此,不少老人都养成了喝茶养生的习惯。然而,北京大学人民医院老年科的郭远大夫提醒,一切事物都有两面性,喝茶也有禁忌和…

  茶文化在中国历史悠久,饮茶的益处也是数不胜数。因此,许多老人养成了喝茶养生的习惯。但是北大人民医院老年科的郭远医生提醒,一切都有两面性,喝茶也有忌讳和讲究,尤其是对老人来说,如果没有节制,反而可能会损害健康。总的来说,老年人喝茶,淡淡不浓。

首先,浓茶容易导致老人贫血、骨质疏松症。浓茶含有大量的单宁酸,可与食物中的铁结合成不能被机体吸收的复合物,抑制人体对铁的吸收。除了遏制吸收,浓茶还会加速排泄,加速体内钙的流失。老年人饮茶的浓度越高,面临骨折的可能性也就越大。

其次,喝浓茶可能会影响老年人的睡眠质量。到了老年人,睡眠质量下降的自然变化就会发生。例如,深度睡眠减少,夜间容易醒来,白天打瞌睡等。喝浓茶会扰乱人体的植物神经系统,老年人夜间兴奋,休息时间变短,血压上升。

再次,喝浓茶会增加心血管的负荷,老人特别难以忍受。老年人的心脏功能随着年龄的增长逐渐减退。然而,茶含有丰富的咖啡因。经常喝浓茶会加速人们的心跳、恐慌、心悸、胸闷和头晕。

最后,喝浓茶不利于老年人的消化系统。浓茶中的单宁酸抑制胃液分泌,妨碍消化,轻则胃肠不适,食欲减退,重则腹胀、腹痛,甚至习惯性便秘、十二指肠溃疡等症状。

因此,医生建议老年人最好不要喝浓茶,饭前、午后、睡前,远离浓茶。饭后20分钟左右喝茶,有助于消化、油腻、清肠。在喝茶的种类上,以红茶为中心,乌龙茶可以利尿,也适合老人。但是,绿茶性凉,胃肠弱,便秘的老人不应该喝。

威士忌对绿茶会伤胃

威士忌对绿茶的饮用方法现在在上海很受欢迎,很多酒吧也作为最初的推进产品。但是,这种最时尚的饮用方法受到一些医学专家的质疑,将浓茶和烈酒混合不仅不能解酒,还会伤害身体。

某酒吧的调酒师王先生说,威士忌是烈酒,纯饮料几乎烧喉咙。在芝华士(威士忌之一)中加入冰绿茶,酒的味道真的减少了,喉咙不怎么燃烧。这种饮用方法使许多不胜酒力的人也能喝烈酒。因此,这种饮用方法在推出后非常受欢迎。平均每晚,小王需要调制20杯以上的威士忌绿茶。现在很多酒吧,只要买一瓶威士忌,就送一瓶绿茶。

但这种时尚饮用方法遭到一些医学专家的反对。医学专家认为,使用绿茶,尤其是浓茶解酒是非常不科学的,酒精会激动神经,绿茶中的咖啡因也会激动神经,两者一起饮用,激动力会加强,不能说醒酒,而且对胃的刺激也特别大,所以不建议市民喝。