摘要
荷叶茶还可以降脂，具有减肥作用，有清理肠胃排毒养颜、滋肝润肺的功效。当出现伤暑情况时，我们可以直接喝些荷叶茶，也可搭配些茉莉、绿茶。
夏天炎热多雨，气候炎热潮湿，很多人口渴出汗，头晕耳鸣，神疲劳，胸闷心悸，小便短红等，被称为炎热.
炎热的湿气容易侵入脾胃，炎热的湿气困住脾脏的话，人体会出现食欲不振、腹泻等症状.
特别是进入阳极之至，阴气始发的夏至季，高温高湿气候容易引起脾胃疾病.
那么我们该怎么办呢？喝荷叶茶吧.
、荷叶味苦、辛、涩、性平、归心、肝、脾经、清香升散，具有消暑利湿、健脾升阳、散瘀止血的效果.
在《本草再新》中，清凉解暑，止渴生津，治疗腹泻，解热.
热湿型泄漏的人，特别适合喝荷叶茶.
荷叶茶还可以降低脂肪，具有减肥作用，有清洁胃肠排毒养颜、滋养肝脏润肺的效果.
发生炎热时，可以直接喝荷叶茶，也可以和茉莉花、绿茶一起喝.
具体方法是将荷叶切成1片细碎、绿茶3克、茉莉花3克，将荷叶和其他2种材料放入锅中，加入适量的清水煎约5分钟后饮用，每天服用1次，2~7天.
这种茶能有效消除炎热，驱除身体多馀的热气，改善夏天头晕、胸闷、胃肠不适的症状.
如果不想喝茶，也可以喝荷叶粥.
取1片新鲜荷叶，50克米，洗净新鲜荷叶切丝，清洗米，煎荷叶水取汁，去渣，加米煮粥吃，每天服用1剂，连续服用3~5天，清热化痰，去除脂肪，适合夏天的炎热，患高脂血症的人平时也经常喝.
但是，请注意夏天不要为了清热而吃冷的食物.
如果感冒引起腹泻的症状，可以适当地吃生姜.
民间有句话叫冬吃萝卜夏吃姜，不劳医开药方，夏吃姜健脾养胃，还能应对空调病.
长时间吹空调，室内外温差过大，容易感冒，取30克生姜切丝，加入适量的糖，用热水喝.
这种姜茶对于平时脾胃虚弱的人暖胃养胃、止寒的作用.
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