喝茶的好处远不止这些哦!

摘要

  喝茶有很多的好处,现在已经成为人们生活中不可或缺的饮品,它不仅有益心血管健康,还能预防癌症、延缓衰老。但是,喝茶的好处远不止这些哦!  1、提高肌肉耐力  研究发现…

喝茶有很多好处,现在已经成为人们生活中不可或缺的饮料,不仅有助于心血管的健康,还能预防癌症,延缓衰老.

但是,喝茶的好处不止这些哦1、提升肌肉耐力,根据研究发现,茶叶中含有一种叫做儿茶素的抗氧化剂,能够增加身体燃烧脂肪的能力,提升肌肉耐力,有利于抗疲劳,增加运动锻炼的時间.

经常喝绿茶,效果最显着.

研究发现,茶叶中含有一种抗氧化剂,叫做小儿茶素.

2、抗紫外线.

2、抗紫外线.

2、抗紫外线.

2、茶多酚是水溶性物质,用茶水洗脸可以去除面部油腻,收敛毛孔,具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用,还有助于减少阳光中紫外线对皮肤的伤害,是天然的防晒.

3、保持身材,茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌,帮助消化,提高人体对脂肪的分解能力.

国外研究也表明,定期饮茶可以缩减腰围,降低身体质量指数(BMI),从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病.

茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质.

4、抵御辐射.

茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质,保护细胞不受辐射伤害,对于修复受损细胞也有帮助.

临床研究表明,茶叶提取物可以治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病,放射治疗导致血细胞、白血球减少,效果良好.

5、改善记忆力,有助于大脑局部调节,改善记忆力,提高学习效率.

国外研究证实,喝茶可以预防和治疗神经系统疾病,尤其是老年人认知障碍.

此外,咖啡因还能促进中枢神经兴奋,具有提神、益思、清心的效果.

6、提高骨密度,茶叶中含有咖啡因成分,促进钙随排尿流失,但含量极低.

咖啡因含量高的红茶,每杯只有30~45毫克.

事实上,茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质,包括氟、植物雌激素和钾.

台湾研究表明,经常喝茶的人骨密度高,髋关节骨折的概率低.

温暖的注意事项是,茶对人体健康很好,但绝对不能喝夜茶.

而且,饭后不要马上喝茶轻胃酸,对胃的功能有一定的负面影响.