茶能养生保健,对人体的健康有很大的作用

摘要

茶能养生保健,对人体的健康有很大的作用。茶本药源,亦可养生,茶宜经常喝,这是为什么呢?

茶能养生保健,对人体健康有很大作用.

茶本药源也可以养生,茶为什么经常喝呢?,为什么能抗衰老?中外研究表明,人的衰老与体内不饱和脂肪酸过度氧化有关,而不饱和脂肪酸过度氧化与自由基的作用有关.

茶叶中的多酚类化合物,特别是酯型儿童茶素(例如EGCG),氧化性和生理活性强,是人体自由基的清除剂,其清除效率达到60%以上,因此常饮茶具有抗老化效果.

,为什么能敌烟?茶叶中的茶多酚可与维生素C配合,抑制致癌物质亚硝胺的形成.

另外,其茶色素具有消炎作用,经常喝茶对吸烟者的口腔和上呼吸道有一定的保护作用,经常喝茶也能清新口气,减少吸烟者口臭的烦恼.

,为什么能预防糖尿病?茶叶中含有丰富的茶多糖、茶多酚和茶色素是预防和治疗糖尿病的有效成分.

茶多糖的主要效果是降低血糖值,降低血脂.

茶多酚对人体的糖代谢障碍有调节作用,可降低血糖水平,显着缓解糖尿病肾病患者的各种症状,茶色素可以改善患者的血糖控制状况.

,为什么能预防龋齿?宋代苏东坡在《茶说》中说:浓茶漱口,可以消除烦恼和斑点.

现代科学分析,茶含有一定量的氟.

氟可以阻止牙齿在口腔酸性环境中脱磷、脱钙,与牙齿中的钙结合,形成氟化钙,提高牙齿的防酸抗龋能力.

同时茶叶具有一定的消炎作用,有助于口腔健康,有助于预防龋齿、保护牙齿、坚固牙齿.

,为什么能养胃润肠?发酵类茶(黑茶、普洱熟茶等)发酵充分,暖胃物质多,有滋养胃肠的效果.

除普通人外,也适用于身体肥胖、疲劳、汗痰多、怕冷、身体冷等寒冷体质者.

你为什么能减肥?唐代的本草拾遗说茶长食瘦,去人脂.

中国历代的医学书籍也记载了长期饮茶可以去除油腻、脂肪减少减肥.

在临床应用中,很多专家认为,无论是减肥作用还是减肥方法,理想的是喝黑茶和熟普.

黑茶具有抑制食品吸脂的作用,其大量的茶多酚物质可以促进中性脂肪酶的代谢活动,如咖啡碱、叶酸、肌醇、芳香类物质等可以调节脂肪代谢.

茶只是一杯普通的饮料,长期饮用可以心愉快.

茶带来的健康是长期积累的,过着有意义的生活,茶值得经常喝.

举起手中的茶杯,让我们多喝茶,永远健康快乐!.