春天,怎幺喝茶更养生?

摘要

春天喝茶养生更适合花茶。根据中医理论,人体阳气潜藏一冬,从春天开始升发,因此春夏要“养阳”。在此时节常喝些花茶不仅有助于散发冬天积聚在体内的寒气,促使人体阳气生长……

春天万物复苏,但人容易困.

此时沏茶喝的话,不仅能唤醒大脑,消除睡意,还有助于散发体内的寒邪,促进人体阳气的成长.

总而言之,春茶养生的好处很多.

但是,你知道春天喝茶也很讲究,喝茶可以养生.

那么,春天,如何喝茶更养生呢?让我们一起来理解一下.

,春季养阳应该喝花茶,根据中医理论,人体阳气潜藏在冬天,从春天开始升起,春夏应该养阳.

在这个季节经常喝花茶,不仅有助于冬天积累在体内的寒气,还能促进人体的阳的阳气生长,清醒大脑,消除春困,振作起来.

茉莉花茶具有理气开郁的作用,可以稳定精神,清新舒适,消除疲劳、头痛等.

同时帮助胃肠吸收消化,缓解胃痛.

对助于治疗发烧感冒、鼻塞、腹泻、便秘等.

桂花茶具有补充阳光的效果,适合脾胃功能弱、怕寒、四肢冷、大便薄的人饮用,对十二指肠溃疡、胃寒胃痛也有预防和治疗作用,同时消炎解毒,促进血液循环.

玫瑰花茶具有理气解郁、活血化瘀、调节经痛的作用,可以通过疏肝理气调节感情,消除胸闷、膨胀等.

其镇静、安抚、抗抑郁的效果特别适合工作压力大的女性.

、清肝化湿绿茶优秀,春季养生着重于清肝、柔肝、疏肝、保护肝.

绿茶具有消毒、清肝、利胆的效果.

特别是清明、谷雨前后发售的新茶,经过冬季营养的积累,茶内游离氨基酸、蛋白质等营养成分含量充足,茶香、味道好.

特别适合生活规律不足、烟酒频繁接触、体质湿热的人,绿茶可以发挥气化湿气的作用.

但是,绿茶有点冷,喝的时候要注意适量,特别是脾胃虚弱的人不要喝得太多,不要伤害脾胃.

春天喝茶养生需要根据体质选择茶叶,每个人都有不同的体质,有阳性的人,有阴性的人,应该根据自己的体质对症选择,红茶温暖,绿茶寒冷,黄茶乌龙中庸,白茶柔软,自己的体质阳光注意,春天喝茶养生,新茶不能急着喝,刚摘下来不到一个月的茶,因为没有长时间放置,其中多酚类、酒精类、醛类等对人有益的物质还没有完全氧化,饮用后肠胃不适、腹泻腹胀等不良反应另外,新茶中的咖啡碱、活性生物碱和多种芳香物质含量也很高,容易使神经系统兴奋,引起四肢无力、冷汗、失眠等醉茶现象.

##春天喝茶养生每天喝几杯茶?喝茶要适量,不要贪婪.

普通人,特别是中老年人,最好每天4~5杯.

茶最好是淡的.

喜欢喝浓茶的人,最好每天喝1~2杯中等浓茶.

饮茶过多,体内水分过多会增加心、肾的负担.

浓茶会使大脑过于兴奋,跳加快,尿频、失眠等.

泡茶最好用沸水提取.