普洱生茶茶气重、去油腻效果好，但要注意过浓的普洱茶会对胃产生一定的刺激，因此它适宜胃功能较好,身体肥胖，血脂血压较高的人士饮用；普洱熟茶茶气温和,润滑细腻、不伤胃还能养护补
适量饮用普洱茶有益健康。如果能长期坚持饮用，对健康有很好的养生效果。当然，喝普洱茶是有禁忌的。如果不注意它的禁忌，喝了普洱茶会影响健康。那么，经常喝普洱茶有什么好处和禁忌呢？
常喝普洱茶的好处： ；城市生活工作紧张，压力大，饮食不规律，胃病普遍，气血不足。普洱茶性温和，正气，不寒不热，不分四季，老少皆宜。经常饮用可以保持健康。普洱茶具有促进血液循环、保暖身体的作用。茶叶中可以放几片干姜，效果更好。 ；普洱生茶气重，去油腻效果好。但需要注意的是，过浓的普洱茶会对胃造成一定的刺激，所以适合胃功能好、肥胖、血脂血压高的人群；普洱熟茶温和、润滑、细腻，不伤胃，还能保养补气。在合适的浓度下，饮用普洱茶不会刺激胃。甘滑醇厚的普洱茶进入人体胃后，可以形成保护膜，附着在胃的表面。因此，长期饮用普洱茶可以起到养胃护胃的作用。
由于普洱茶中的普洱单宁具有收敛作用，可以使肠道活动更加活泼，普洱茶还能有效促进胃液分泌，帮助消化和通顺，所以饭前饭后喝普洱茶，可以改善通便，减少便秘带来的威胁。 ；普洱茶可以降血脂；可以带来减肥的效果。所以普洱茶一直受到广大女性同胞的喜爱，其中咖啡因经过多年的陈方发酵，饮用后不会产生兴奋。 ；此外，中医还认为普洱茶具有清热、消暑、解毒、消食、去腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益气、延年益寿等功效。
经常喝普洱茶的禁忌: ；不宜空腹喝浓普洱茶合适的。俗话说空腹茶心慌，晚茶难入睡。空腹喝茶会冲淡胃酸，抑制胃液分泌，阻碍消化，甚至引起心悸、头痛、胃部不适、眼花缭乱、心烦等醉茶现象，影响蛋白质的吸收。 ；普洱茶可以随时喝。避免喝普洱茶。普洱茶长期浸泡后，茶叶中会沉淀重金属等有害物质。茶多酚大量氧化，使茶色浑浊，降低保健效果。 ；从营养角度来说，新做的普洱茶不宜饮用。新做的普洱茶没有放置一段时间，营养物质没有氧化。一些胃酸缺乏、慢性胃溃疡的老年患者长期饮用可能会产生不良反应。
普洱茶要温饮，不要热饮。冷饮淡茶温饮保年龄。经常喝冷普洱茶会对人的口腔、咽喉、肠胃产生副作用，因此提倡温饮，有利于养生。 ；避免饭前饭后大量饮用普洱茶，会冲淡唾液，影响食物消化。饭后饮用要适时饮用，不能盲目饮用。饭前饭后最好隔一个小时才能真正达到保健的最佳效果。 ；睡前喝普洱茶，睡前2小时最好不要喝普洱茶(生茶)，会引起精神兴奋，影响睡眠，甚至失眠。但是，你可以喝少量温和的熟茶。
这里介绍一下这个内容。我们只需要在喝普洱茶的时候注意它的禁忌，这样如果我们长期喝普洱茶，我们的体质就会得到改善。当然，茶有很多种，如果有其他适合自己喝的茶，也可以选择喝。
