陈升学堂｜第68期：物极必反！科学饮茶应该注意这几点
俗话说开门七件事，柴米油盐酱醋茶，茶不仅是我们生活中的好伙伴，也是心灵世界指导迷津的无字经书.
在喝茶的过程中，我们追求生理上的饮料需求，追求心理上的自我修养.
喝茶经过数千年的发展，已经发展成文化，博大精深，源远流长，每个茶人都受益.
茶是件好事，但要注意科学饮茶，禁忌必然相反.
以下是关于科学饮茶的一些建议.我不应该喝.我不应该喝浓茶.
我不应该喝浓茶，这会过度增加人体的兴奋，对心血管、神经等产生不利影响.
心血管疾病患者喝浓茶后心跳过速度，心律不规则，可能会引起病情反复.2.临睡前不宜饮茶.
这点对于初期饮茶者更为重要.
许多人睡前喝茶后，睡眠变得非常困难，甚至严重影响第二天的精神状态.
有神经衰弱或失眠的人，尤其要注意.3.吃饭时不喝大量茶.
吃饭前或吃少量茶没什么大不了的.大不了的.然而，如果大量喝茶或喝太浓的茶，会影响许多常量元素(如钙等)和微量元素(如铁、锌等)的吸收.
特别需要注意的是，在喝牛奶或其他奶制品时，不要同时喝茶.
茶叶中的茶碱和丹宁酸与牛奶制品中的钙组合成不溶于水的钙盐，排出体外，大幅度降低牛奶制品的营养价值.
4、酒后饮茶伤身，酒后，酒中乙醇通过肠胃进入血液，肝内转化为乙醛，乙醛再转化为乙酸，乙酸再次分解为二氧化碳和水排出.
喝酒喝茶，茶中的茶碱能迅速对肾脏起利尿作用，促进尚未分解的乙醛过早进入肾脏.
乙醛对肾脏有很大的刺激作用，会影响肾脏的功能，喝酒喝浓茶的人容易患肾脏病.
不仅如此，酒中的乙醇对心血管的刺激性很大，而茶叶同样具有兴奋心脏的作用，两者相结合，进一步加强了对心脏的刺激，因此心脏病患者酒后饮茶的危害更大.
5喝茶不一定是越新越好.
新茶是指采摘不到一个月的茶.
由于一段时间没有放置这些茶，它们的营养成分不一定是最好的，因为所谓的新茶是指采摘不到一个月的茶.
一些对身体有不良影响的物质，如多酚、醇、醛、还没有完全氧化.
如果你长时间喝新茶，你可能会有腹泻、腹胀等不适.
太新鲜的茶对患者来说更不好，比如一些患有胃酸不足的人，或者有慢性胃溃疡的老年人，这些人更不适合喝新茶.
新茶刺激胃粘膜，引起胃肠不适，病情恶化.
6、神经衰弱或失眠，茶叶中咖啡因对人体中枢神经系统有明显的兴奋作用，喝茶特别是喝浓茶，大脑过度兴奋不能休息.7.患胃溃疡时.饭前饭后大量饮茶会冲淡胃液，影响消化.
大量饮茶，胃酸分泌会大量增加，影响溃疡面的愈合，加重病情.
溃疡病患者应少喝茶，尤其不能大量喝浓茶.8.患心脏病或者高血压时.
过量饮茶，会加重心脏负担，使心率加快，血压升高，对心脏病及高血压患者极为不利.9.患动脉粥样硬化时.
茶中含有多种生物活性物质，如咖啡因，茶碱，可可碱等，可加快大脑皮质的兴奋性，引起脑血管收缩，供血不足，血流速缓慢，促使脑血栓发生.
还可引起心脏冠状动脉收缩痉挛，造成心肌缺血，诱发心绞痛，心悸，胸闷及心律失常等.10.贫血时.茶中鞣酸可使饮食中铁元素发生沉淀而不易吸收.
铁是制造红细胞的重要原料，机体缺铁会使红细胞生成受阻，发生缺铁性贫血.
长期喝茶的人往往有一定程度的缺铁，对体弱血损失和失血者的影响最大.
11、缺钙或骨折时，此时此刻此刻此刻此刻此刻此刻，此刻此刻此刻此刻，此刻此刻此刻，此刻此刻此刻，此刻此刻此刻，此刻此刻此刻，此刻此刻此刻，此刻此刻，此刻此刻，此刻此刻此刻，11、12指肠对钙的吸收，此刻此刻，此刻此刻此刻，此刻此刻此刻此刻，此刻此刻此刻，此刻此刻，此刻此刻此刻，此刻此刻此刻，此刻此刻此刻此刻，11.
同时，促进尿中钙的排出，减少人体钙的进出，缺钙和骨质疏松，骨折难以恢复.
12、患痛风时，不应该喝太多茶，不应该喝太长时间的浓茶.
13、患骨质疏松症最新研究发现喜欢浓茶是骨质疏松症的重要原因之一.
经常饮浓茶会导致钙的缺乏，因一方面浓茶中咖啡因会促进尿中钙的排出.
另一方面是咖啡因可抑制肠钙的吸收，以致钙的吸收不完全.
虽然茶叶中含有多种维生素和氨基酸，饮茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿具有一定的作用，但并不是喝得越多越好，切记科学饮茶，让茶更好的服务于我们.
