医学专家告诫我们,只有饮茶适当,才是养身保健的好习惯

摘要

茶作为一种特殊的饮料,有其固有的禁忌。医学专家告诫我们,只有饮茶适当,才是养身保健的好习惯。

茶,是我国的传统饮品。含有大量的单宁酸、茶碱、少量芳香油、多种维生素、叶绿素等成分。

但茶作为一种特殊的饮料,有其独特的禁忌。

医学专家警告我们,只有喝茶合适,才是养生的好习惯。

怎么喝茶更健康?

talle1,选择正确的茶:例如红茶养胃,绿茶提神,乌龙减肥,普洱茶消食等,根据自己的体质和需要喝茶,对身心有益。

2、选择茶:茶的质量好坏,一般来说,好茶对喝茶的人有很多好处,不好的茶不苦也不涩,口感差是其次,破坏肠胃很重要。

3、会喝茶:除了好茶具、科学泡沫外,不要喝霉茶,不要喝空腹茶,也不要喝隔夜茶,睡前不要喝浓茶。

一般来说,喝新茶比较好,但有时陈茶也可以引用。例如,陈红茶、陈普洱有治疗胃肠病的效果。

4、看时间:早起适合喝红茶。因为是发酵茶,性格温和,不刺激还没有醒来的身体

白天适合喝绿茶,晚饭后第一次推乌龙茶,不影响晚上的睡眠。

ta5,看地区:中国茶叶质量监督检查中心主任提倡按地区喝茶。因为一方的水土养育一方的人。

一般来说,当地产的茶喝的茶。例如,广东、福建人多喝乌龙茶的少数名族地区喜欢喝砖茶。

6、体质:例如,体热的人适合绿茶,肠胃不好,最好选择发酵茶。

某中医药专家容易喝茶,春天容易着火,喝绿茶心情不好的时候喝花茶,减少肝脏调整

舌苔厚,肚子上升,消化不好的时候喝乌龙和铁观音等半发酵茶

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