喝茶不一定非得花太多钱喝好茶、嫩茶

培生包括三个方面:

the1，了解春夏秋冬的特点，适应气候变化。

2，保持和平的心情和规律的起居。

3、调节包括饮食在内的阴阳平衡，使身体刚柔相济。

人与自然和谐，人的心情和谐，人的身体和谐，做到这一点，邪气会伤害身体。专家经常说:治病不如预防疾病，治疗身体不如治疗心脏，药物治疗不如食物治疗，人类治疗不如自我治疗。古人说:医食同源，药膳同功。食物是最好的药物，食物是健康的根源。谈到茶大家一定很熟悉，居家过日子，开门七件事，柴米油盐酱醋茶。中国作为世界上最早生产茶叶的国家，喝茶的历史非常悠久。

茶在我国最早是用于治疗疾病的

上古最早采茶是用于咀嚼，然后用于治疗疾病，进一步发展到汤喝，最后逐渐成为饮料。古代文献对茶有着非常丰富的记载，最初的记载是神农尝百草，日遇七十二毒，得到茶(tu)解决，当时没有茶这个词，使用了茶。

东汉末年，南阳有一位非常有名的医生叫张仲景。他写了《伤寒论》，对茶这样的评论说茶治疗脓血很有效。如果肚子吵闹，抽脓，抽血喝茶很有用。三国时期的名医华佗，当时讲述了苦茶久食益的意思，经常喝茶可以振作起来，加强你的思考。唐代大医学家陈藏器在《本草拾遗》书中说:所有药物都是各种疾病的药物，所有这些药物都治疗一种疾病，茶是万种疾病的药物，茶可以治疗任何疾病。”

　　喝茶可以延年益寿

　　茶自古就是宫廷贡品，乾隆是皇帝里寿命最长的，他85岁传位给嘉庆，在传位仪式上，有一个老臣讲了一句话：“国不可一日无君”，乾隆听后哈哈大笑，回答说“君不可一日无茶”。宋代记载，唐宣宗大中三年，有一个和尚，到京城见宣宗，这个和尚叫进一，120岁，宣宗就问他你吃什么药了？活了这么久，这位僧侣回答说，臣少也便宜，从小就贫穷，不知道什么是药，喜欢喝茶，到处都喜欢喝茶。我在1997年合肥读书时，接触了两位茶叶专家，现在加载在《世界名人录》中，一位叫陈楠，一位叫王泽农，活到了90多岁。现代茶学泰斗张天福，今年一百岁。他们都有一个共同的特点，天天离不开茶。所以我相信喝茶可以延长寿命。

专家们曾经研究过中国绿茶中的茶多酚，绿茶的最大特征是茶多酚特别高，好的绿茶含有30%以上。茶多酚是绿茶的特点成分，经常喝绿茶可以预防心脏病，降低患癌的风险，保护肝脏，杀菌、保护牙齿，这些效果都与茶多酚有关。

有实验表明，如果用凉水泡茶，尤其是粗老茶，可以帮助治疗糖尿病，《中国茶经》中也有记载。目前在日本也有人把粗老的茶叶让糖尿病人喝。所以，喝茶不一定非得花太多钱喝好茶、嫩茶。

茶可以增强记忆力，防辐射，增强抵抗力

被认为现在孩子不能喝茶。其实孩子不能喝浓茶，喝淡茶有利于孩子的身体。在日本，提倡小学生每天上学喝茶。

　　经常喝茶的老人大都耳聪目明，因为茶叶里的另外一个成分叫Y-氨基丁酸，对人体能量代谢发挥着很好的作用。茶中含有高茶氨酸，对提高记忆力、抗癌有一定的作用。茶还有一些妙计，对于口臭的人，早上起床把茶放在嘴里，最后吃了，这天嘴也不怎么臭。

茶中含有较高的维生素C，可以调整体液，保护皮肤，防止眼病，防止坏血病。长期接受放射线，接触生物制剂的医生和护士，茶具有很强的防辐射功能，所以必须坚持喝茶。

二战时世界大战时，美国向日本广岛投入了原子弹，幸存者多受原子弹辐射，相继发生奇怪的疾病，相继死亡。但后来调查发现，凡是长期坚持喝茶的幸存者存活率高，患放射病轻。这是因为茶叶中的茶多酚，具有极强的防辐射抗损伤功效。茶叶中的茶多酚和单宁作用于细菌，能凝固细菌的蛋白质，杀菌，对提高人体免疫力有很大效果，增强人体对流行性病毒的抵抗力。