高密度脂蛋白胆固醇可以减低患有心血管病的风险

摘要

  人体内的胆固醇分为低密度脂蛋白胆固醇及高密度脂蛋白胆固醇,低密度脂蛋白胆固醇俗称为坏胆固醇,可引致血管粥样硬化,导致心血管病。反之,高密度脂蛋白胆固醇可以减低患有…

人体内胆固醇分为低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇,低密度脂蛋白胆固醇俗称坏胆固醇,可引起血管粥样硬化,引起心血管疾病。相反,高密度脂蛋白胆固醇可以减少心血管疾病的风险,被视为好胆固醇。

香港最新调查显示,55%的受访者只知道绿茶对身体有益,但不知道绿茶的主要成分茶多酚能有效降低体内胆固醇。调查显示,55%的人从未接受过胆固醇水平测试。

香港大学的民意研究计划8月份通过电话访问了500多名年龄从30岁到55岁的当地在职者,55%的回答者没有进行胆固醇水平的测试,反映了香港人胆固醇高的健康危机感只有18%的人认识到绿茶含有大量茶多酚,可以控制和降低胆固醇。

内分泌和糖尿病专家陈颖斌说,每年约有1万名40岁以上的香港人死于心血管疾病,约占死亡总数的25%,胆固醇过高是心血管疾病的主要原因之一。

指出,市民应该多做运动,戒烟吃高纤维食品,如蔬菜、水果、燕麦,多喝绿茶,长期降低坏胆固醇。以流行病学研究资料为例,每天喝3杯绿茶可以降低胆固醇高风险约11%。

贴心注意:泡沫发酵的普洱,水温为100℃,前一两泡倒下,去除杂质,味道更好。

。咸味

。咸月饼:绿豆沙冰饼青椒

推荐的茶点:乌龙茶

推荐的理由:与超甜、超油的月饼相比,咸味清淡,喝乌龙茶是很好的想法。乌龙茶是半发酵茶,绿茶涩,有润泽的美感,能衬托出咸味的思古幽情。

,线黄色绿茶

[组成]线黄色2克,绿茶3克。

,再加上原料用水煎,代茶饮用。

howhow[本药茶功能],清热利湿退黄。主治阳黄,眼睛黄如金橙色,舌苔黄腻,脉滑数。