喝茶对保健养生方面的好处

摘要

  喝茶对保健养生方面的好处,其实已经超过茶叶的作用本身。品茶在中国已经成为艺术,人们在茶楼聚集一堂,水滚茶香,海阔天空闲聊,借此减轻压力,也可将心中郁闷之气排出,是…

喝茶对保健养生的好处,其实已经超过了茶叶的作用本身。品茶在中国已经成为艺术,人们在茶楼聚集一堂,“水滚茶香”,海阔天空闲聊,借此减轻压力,也可将心中郁闷之气排出,是很好的“心理疗法”。饮茶过程中形成的规则和章法,随着朝代的变迁,其中包含着传统文化的基础,在茶中自然陶冶情操,放松心情,修养心灵。

广州市第一军医大学张慧珠医生说,空腹喝浓茶,素食充饥后喝浓茶,不怎么喝茶的人突然喝浓茶,一定会喝醉。醉茶后的症状是心悸、头晕、四肢无力、站立不稳定、步行摇晃、胃肠不适、饥饿等。

关于茶叶的品种,高级乌龙茶容易喝醉,关于喝茶的方法,喝大量浓的功夫茶容易喝醉的身体素质,肾虚体弱的人容易喝醉。经常喝醉茶会导致体内维生素B1的不足,食欲不振,体质下降。张医生建议喝醉茶后立即吃蔬菜和糖果和水果,起到缓和的作用。

前面提到的,喝茶不能太浓,茶叶中含有咖啡因,喝多了刺激大脑,睡眠不好的人更要注意。同时,产妇、易便秘者、神经功能症患者禁止喝茶,吃中药补充剂时也不应该喝茶。

茶也选择时间,饭后和午睡比较好,饭前晚睡前不适合喝茶。喝茶时最好不要空腹。因为会刺激胃粘膜,所以最好吃点心。茶出来的时间不要长,现在喝比较好。放置时间变长的不仅是香味和营养成分,细菌也在里面繁殖。一般来说,不得超过12小时。脾胃虚的人不能喝绿茶,热底的人不应该选红茶。

宁可终身不饮酒,不可三餐不饮茶,茶文化在中国源远流长,喝茶一直是重要的养生之道。但喝茶也必须适量,否则不仅对健康无益,久而久之甚至可能“醉茶”。

  广东省中医院内二科主任黄穗平介绍,唐代陆羽著作《茶经》,是世界上第一部茶叶专著,绿茶利于清热利尿,因此底子凉的人不宜多喝;红茶提神醒脑、降血脂的功能较强;花茶对理气解郁有帮助,适宜心情郁悒时饮用;乌龙茶能起消脂减肥的功效。

神经衰弱慎重饮茶

上门茶叶中的咖啡因具有兴奋神经中枢的作用,神经衰弱饮浓茶,特别是下午和晚上失眠,病情恶化,白天上午和下午各喝茶这样,患者白天精神振奋,晚上安静舒适,可以早点睡觉。

10.孕妇禁止喝浓茶

上面含有大量的茶多酚、咖啡因等,对胎儿在母亲腹部的生长有很多不利因素,为了使胎儿的智力正常发展,避免咖啡因对胎儿的过度刺激,孕妇应该少喝或不喝茶。