摘要
跟着小编一起来动动小手吧！夏日自制凉茶可祛暑哦。 1、紫苏薄荷凉茶 制作：薄荷叶3克，紫苏、甘草各6克，加水1000克左右，煮沸5分钟后，加入白糖搅匀。 功效：提神…
和小编一起动手吧！夏天做凉茶可以消暑哦。
。1、紫苏薄荷凉茶
top:薄荷叶3克，紫苏、甘草各6克，加水1000克左右，煮沸5分钟后，加入砂糖搅拌。
效果:唤醒大脑，预防流感
黄金2、西瓜皮凉茶
制作:将西瓜外皮的绿色层洗净，切成汤，加入少量糖。
功效：祛暑，利尿，解毒
3、陈皮茶
制作：将陈皮10克放入茶壶中，加水，煮沸5分钟左右，放入少量白糖。
效果:经常喝这种茶，可以消暑止咳，化痰，健胃
。4、橙茶
提取:用开水提取橙肉(连皮)和茶叶，制作橙茶。
功效：理气消胀、生津润喉、清热止咳
5、桑菊茶
制作：将桑叶、白菊花各10克，甘草3克放入锅中稍煮，然后去渣叶，加入少量白糖即成。
功效：可散热清肺润喉、清肝明目，对风热感冒也有一定的疗效
6、荷叶凉茶
制作：将半张荷叶撕成碎块，与苡米30克，放入水中，共煮20分钟左右，去渣取汁，放入少量白糖搅匀，冷却后饮用。
。功效:防暑降温
kds#ps#book7，青梅汤
book制作:当季青梅买来后清洗，青梅用粗盐腌制，约1个月后青梅变软后可用水喝(腌隔年青梅效果更好)。
功效：对咽干、咽痛、声嘶均有疗效
