天冷时,如果懂得泡“暖身茶”,可从根源上解除身体的“冷”,久

摘要

天冷时,如果懂得泡暖身茶,可从根源上解除身体的冷,久而久之还能达到养生的功效。  说起暖身茶,不少人第一时间会想到姜茶。在冬天容易手脚冰冷的人群,多喝姜茶能促…

天气冷的时候,如果知道加入暖茶的话,就可以从根本上解除身体的冷,长期以来可以达到养生的效果.

说到温暖的茶,很多人第一次想到姜茶.

冬天手脚容易冷的人,多喝姜茶可以促进血液循环,温暖身体,预防感冒.

广东省人民医院中医科医学博士林选择介绍,冬季暖身,补充血气,温阳散寒.

这么说来,实际上用于加热茶的材料有很多.

例如,散寒暖胃的有生姜、仁、枣、普洱茶的活血去除淤泥的有丹参、田七、红景天的理气消失的有陈皮、柠檬、红茶的补气的有黄芪、熟党参、高丽参、红参的养血的有红糖、枣、枸杞、桂圆肉、丹参等.

那么多暖茶,哪个适合你?林举选表示,根据人的体质不同,中老年人一般气虚和阳虚体质较多,但年轻人一般气虚和血虚体质较多的男性冬天怕冷是阳虚,女性怕冷是气虚和血虚,个人是以上混合体质.

因此,泡温茶不必盲目追求材料多、效果全,而是要根据自己的体质取得更好的效果.

一、气虚体质.

A、在冬季,气虚体质的人群除了怕冷之外,还容易疲乏气短,平时抵抗力弱而容易感冒,活动量稍大一点就容易出虚汗.

【参芪暖茶】高丽参片5克,黄芪10克(担心干热时,建议加麦冬5克).

做法:材料一起放入保温杯,加入适量的沸水,盖上杯盖烤5分钟就可以喝了.

多次烧烤,有补气暖身的效果.

b、老年气虚体质的人们,由于气虚无法推进血液运转,容易头晕、手脚末端冷瘫、血液粘度高等,表现出气虚血瘀的症候.

【芪红丹参暖茶】1(血瘀偏重):黄芪10克,红景天5克,丹参片5克.

材料2(气虚偏重):高丽参片5克,黄芪10克,红景天(或三七片)5克,材料加入保温杯,加入适量沸水,盖上杯盖烤5分钟即可饮用.

多次烧烤,有利于活血的效果.

c、气血相同,气虚与血虚共同,其中女性特别常见.

气血两虚体质的人除了有气虚症状外,还经常有脸色萎黄、月经少、经色淡、唇甲苍白等血虚症状.

【血气双补温身茶】材料1(气虚偏重):黄芪10克,红参片5克,枣15克去核切丝,喜欢甜食的人可以加入适量的糖.

材料2(血虚偏重):黄芪10克,枣15克切核丝,桂圆肉5克,枸杞5克,喜欢甜食的人可以加入适量的糖.

做法:材料一起放入保温杯,加入刚沸腾的热水适量,盖上杯盖烤5分钟就可以喝了.

多次烧烤,有益气、养血的作用.

二、阳虚体质者到冬天特别怕冷,尤其是胃脑、胸背和腰膝.

他们喝冷的东西,吃冷的东西,胃的寒冷会恶化,腹泻.

此时,重要的是暖胃.

【陈姜枣暖茶】陈皮3克切丝,生姜3片,枣10克切丝.

做法:材料一起放入保温杯,加入刚沸腾的热水适量,盖上杯盖烤5分钟就可以喝了.

理气益胃,有寒暖身的作用,陈姜普洱茶,陈皮切丝3克,生姜3片,熟普洱茶适量.

做法:材料一起放入保温杯,加刚沸的开水适量,盖上杯盖焗5分钟即可饮用.

有助手气温中,标准寒冷温暖身体.

【姜枣暖茶】春仁3克碎片,生姜片3片,枣10克切丝,喜欢甜的人可以加入适量的糖.

做法:材料一起放入保温杯,加入刚沸腾的热水适量,盖上杯盖烤5分钟就可以喝了.

温暖中健胃,可以温暖身体.

三、血虚体质,女性因生理原因,为了保持苗条,经常减肥,容易引起血虚.

深色蜂蜜的品种,如枣花蜜、龙眼蜜、荔枝蜜等,矿物质丰富,具有滋养血液的效果,在浸泡冬温暖的茶时,这种体质的女性可以看到个人味道加入适量的蜂蜜.

【桂圆杞枣暖茶】桂圆肉5克,枸杞5克,枣10克去核切丝,喜欢甜的人可以加适量的枣花蜜冲服.

做法:材料一起放入保温杯,加入刚沸腾的热水适量,盖上杯盖5分钟就可以喝,养血温暖身体.

【丹枣暖身茶】.

材料:丹参10克,红枣10克去核切丝,喜欢甜食者可加入适量红糖冲服.

做法:材料一起放入保温杯,加入适量的热水,盖上杯盖5分钟就可以喝了.

我国历代医生尊重丹参的效果,认为丹参可以补血,活血.

对于血虚和血瘀的人们来说,这种温暖的茶非常合适.

四、和平体质、和平体质的人往往先天赋良好,后天调整得当.

这样的人精力充沛,耐寒,平时生病少,所以建议泡冬天温暖的茶时温暖而不发火,不干燥,平静就行了.

【柠檬姜枣暖茶】柠檬片2~3片,生姜2片,枣10克切丝.

做法:材料一起放入保温杯,加入适量沸水,盖上杯盖5分钟就可以喝了.