适合女性喝的养生茶!好

摘要

  适合女性喝的养生茶!好女人要有好气色,好气色就要补血,补血的方法有很多种,平时喝茶也能起到补血的功效,下面就去详细的了解一下。  气虚型——有气无力  在门诊中占4…

适合女性喝的养生茶!好女人要有好颜色,好颜色要补血,补血的方法有很多,平时喝茶也有补血的效果,下面详细了解一下.

气虚型-有气无力,门诊占4最多,经常伴有头晕疲劳、脸色苍白、月经量少、经痛等症状.

大多数气虚型患者是长时间坐着不动的上班族,坐着时身体气流不顺畅,女性子宫卵巢出现疾病,选择王子参等药材补充中益气.

注意:感冒的人不能喝.

材料:王子参11克,麦冬11克,五味子2克,当归6克,川5克,木香7克,烤甘草2克,泽兰7克.

血瘀型-血滞不顺,该体质患者约占2成,症状表现为唇色红、白、手脚酸、生理期血量大、血块多.

阴虚阳亢引起气血混乱,血流不畅,生活中不要吃冷食物,不要使血瘀恶化.

注意:经常腹泻的人不应该喝.

材料:当归7克、川雄13克、木香7克、香附7克、元胡7克、泽兰7克、五灵脂7克、烤甘草2克.

肝郁型-抑郁烦躁,肝郁型又称气郁型,经常有经痛、平时胸闷、喜欢叹气、睡眠不好、情绪低落等症状.

长期抑郁,睡眠不好,肝气不好,气气不好,血滞,烦躁,应使用柴胡、香附等药材,可以缓解肝气.

注意:口干舌燥或体质干燥的人不应该喝.

材料:柴胡7克、郁金7克、香附7克、川楠子7克、当归5克、川雄11克、烤甘草2克.

这些养生茶的方法,首先把药材放入棉布袋,然后把棉布袋和约2000cc的水一起煮,然后用小火煮约10分钟,每周喝约2~3次.

动作可以促进血液循环,加快新陈代谢,增强骨髓造血功能.

户外运动:跑步、爬山、阳光浴、空气浴、森林浴等.

室内运动:气功、养生功、健身操等.

另外,中医认为久视伤血,过度使用眼睛会损伤身体的血气,血气不足,长时间坐在电脑前工作的职业女性和长时间使用眼睛工作的人,特别注意眼睛的休息和保养,喝菊花茶等养生茶.