大寒时节可以泡脚驱寒_健康频道

摘要

  大寒是二十四节气中最后一个节气,每年1月20日前后太阳到达黄经300°时为大寒。大寒,是天气寒冷到极点的意思。《授时通考·天时》引《三礼义宗》:大寒为中者大寒,上形于…

、大寒是二十四节气中最后一节气,每年1月20日前后太阳到达黄经300°时为大寒.

寒冷是天气寒冷到极点的意思.

《授时通考·天时》引三礼义宗:大寒是中者的大寒,上形是小寒,所谓的大……寒的逆极,所谓的大寒.

此时,寒潮南下频繁,是中国大部分地区一年中的寒冷时期,风大,低温,地面积雪不化,呈现出冰雪、寒冷冻结的寒冷景象.

专家指出大寒恰逢四九,依然是一年中最冷的时候,这时是呼吸道疾病、心脑血管疾病的高发季节.

特别是对老年人来说,寒冷的节气是坎,对健康是挑战.

在饮食上,人们首先要多吃温暖的食物.

老年人常患心脑血管疾病,存在血压高、血脂高等问题,所以吃肉不宜过多.

其次,多吃易消化的食物,以免冬天人们活动减少等原因导致食物滞留,导致胃肠损伤、便秘等.

第三,饮食不要太喜欢甜、咸、酸、辣的味道.

第四,适当饮茶有利于大寒节气的养生保健,但饮茶也很讲究.

喜欢喝茶的朋友可以选择喝红茶、普洱熟茶等茶性温和的发酵茶,不仅可以防寒保温,还可以暖胃,增加围炉煮茶的乐趣.

百病从寒冷开始,寒冷从脚下出生.

大寒过后,很多人手脚冰凉.

中医认为,足部受寒后抗病能力降低,会导致免疫力下降,容易诱发感冒或支气管炎等,还可引发胃痛、妇女痛经等多种疾病.

因此,必须注意寒冷从脚下出生.

在寒冷的季节,你可以浸泡你的脚来驱除寒冷.

具体的方法是用适量的生姜煮水,然后用温水浸泡你的脚大约20分钟,这样你就可以温暖阳光,增强你的身体免疫力,促进血液循环.