茶叶有这么好的保健功效,那么是不是随时喝、随便喝就能达到养生

摘要

  中医认为,茶叶具有:少睡、安神、明目、清头目、止渴生津、清热、消暑、解毒、消食、醒酒、减肥、下气、利水、通便、治痢、去痰、坚齿、治心痛、疗疮治瘘、益气力、延年益寿…

医生认为,茶具有少睡、安神、明目、清头、止渴生津、清热、消暑、消毒、消毒、醒酒、减肥、呼吸、利水、通便、治疗痢疾、祛痰、坚牙、治疗疼痛、治疗疼痛、益气、延长寿命等效果。

既然茶叶有这么好的保健效果,随时喝,随时喝都能达到养生效果吗?

回答是否定的,什么都有利害两面性。茶叶内含物质相当丰富,但由于品种和制法的不同质量差异很大:因此,每个季节喝不同的茶可以充分发挥各种茶的优势,取长补短,有利于人体健康。如果茶不能正确饮用,不仅不能达到养生保健的目的,还有可能损害我们的健康。

一般来说,喝茶应该随四季而变,春天应该喝花茶,夏天应该喝绿茶,秋天应该喝青茶,冬天应该喝红茶。同时,每天早晚的时间也不同。

,早上应该喝红茶

虽然人早上醒来了,但体内的各个器官没有马上醒来,一切都处于相对静止的状态。这个时候可以喝红茶,特别是加牛奶一起喝,促进血液循环,增加营养。同时,可以去除体内的寒气,保证大脑供血充足。中医认为红茶性质温和对人体的刺激性小,但也要注意不要空腹喝茶。

中午应该喝青茶和绿茶

中午,人体阳光最充足,肝火旺盛,甚至有些干燥。此时适合喝绿茶和青茶。中医认为绿茶进入肾经,利水浑浊,排尿顺畅,具有消炎、抗氧化的效果,青茶进入肝经,营养物质丰富,具有清热、解毒、抗老化的效果。

,傍晚应该喝黑茶,白茶

前科学主张晚餐清淡,可以减轻肝脏负担。黑茶和白茶具有温和的性质,不会对人体造成很大的刺激,也不会有很好的消化和消除油腻的作用。另外,黑茶、白茶经过长期发酵,咖啡因含量低,不影响睡眠的同时,对人体有益的菌群丰富,可以调节胃肠功能。