摘要
凡事有度。饮淡茶可以养生，饮浓茶则有损健康。为了延年益寿，安度晚年，望老年人饮茶应以弃浓择淡为要。 茶叶中含有鞣酸，红茶约含5%，绿茶约含10%。当人体大量饮用浓茶后…
一切都有度.
喝淡茶可以养生，喝浓茶会损害健康.
为了延长寿命，安度晚年，希望老年人喝茶，放弃浓选择淡.
茶叶中含有单宁酸，红茶约5%，绿茶约10%.
人体大量饮用浓茶后，单宁酸与铁的结合更加活跃，对人体吸收铁的障碍和影响，使人体表现为缺铁性贫血.
茶具有醒脑、促消化、有益健康的作用，与人们的生活息息相关.
但是，喝茶过浓会伤害身体.
对于老年人来说，注意饮茶的浓度对保护自己的健康尤为重要.
一般来说，老年人经常喝大量浓茶，身体容易变得不舒服.
例如，胃液容易稀释，无法正常消化.
一个人每天正常分泌胃液是1.5升到2.5升，这些胃液可以合理消化每天摄取的食物.
大量饮用浓茶会稀释胃液，降低胃液浓度，使胃液无法正常消化食物，产生消化不良、腹胀、腹痛等症状，甚至引起十二指肠溃疡.
此外，茶叶阻碍人体对铁的吸收.
茶叶中含有单宁酸，红茶约5%，绿茶约10%.
人体大量饮用浓茶后，单宁酸与铁的结合更加活跃，对人体吸收铁的障碍和影响，使人体表现为缺铁性贫血.
此外，喝浓茶容易导致便秘.
茶叶中的单宁不仅可以与铁结合，还可以与食物中的蛋白结合生成块状、不易消化吸收的单宁蛋白，引起便秘.
