老年人失眠的最常见原因

摘要

  环境因素:引发失眠的最常见原因之一,居住环境噪杂,突然改变睡眠的环境,噪声的刺激,气温的过冷或者过热,以及蚊虫的侵扰都会影响睡眠而出现失眠。  行为因素:不良的生…

环境因素:失眠最常见的原因之一是居住环境噪音,突然改变睡眠环境、噪音刺激、气温过冷或过热、蚊子侵入影响睡眠失眠.

行为因素:不良的生活习惯,日夜工作,生活不规则,睡眠不规则,饮食过剩,疲劳兴奋等也会引起失眠.

、蝙蝠病因素:失眠往往是表象,其背后隐藏着其他疾病.

如神经衰弱、情绪病、过敏病、高血压病、营养不良、糖尿病等.

精神因素:失眠的主要原因是生活和工作中的各种不愉快事件引起不安、过度兴奋、愤怒等,可以引起失眠或加重失眠.

年龄因素:失眠与年龄密切相关,年龄越大越容易失眠,老年人睡眠时间越长,夜尿多,睡眠浅,容易醒来等原因,老年人失眠的发生率远远高于年轻人.

:药物是失眠的另一个灾难,有些失眠纯粹是药物引起的,也就是药源性失眠.

偶尔喝酒可能有助于睡眠,但长期喝酒会影响正常睡眠.