摘要
小暑之后，开始进入伏天，要注意防暑解暑。午窗初睡起，幽兴付茶瓯。小暑节气天气热，出汗多，易中暑，泡点清茶好消磨。小编这里特别推荐白茶，白茶富含多种氨基酸，可退热、祛暑、降
小暑养生:冷静，三不贪婪，解暑季节，气候炎热，人容易烦躁，疲劳，引起感情中暑，注意自我调节，保持冷静，保障足够的睡眠，注意劳逸结合.
下午炎热的时候，阴影和北窗下睡了一会儿，夏天的生活也很舒服.
、小暑季节多雨、高温，本来夏天就是高发症的消化道疾病，多发.
因此，这个季节的饮食，要注意饮食卫生，节制饮食，不要贪婪，不要过度清淡，营养丰富，比如面条、薏苡、绿豆、冬瓜等都是好季节食品.
不贪婪凉，贪婪生，贪婪辣.
夏天吃冷饮可以消暑，但是为了不伤害肠胃，请不要连续或过度摄取冷食物.
吃生瓜菜一定要清洗干净，不要喝生水，适量的葱姜蒜等有助于食欲和消化，防病的作用，但这些辣食会加重人的干燥热度，引起火灾，特别是辣椒，尽量不要吃.
小暑茶:午睡开始，幽兴支付茶瓯，小暑开始伏天，注意防暑.
午窗第一次睡觉，幽兴地支付茶瓯.
小暑天气炎热，出汗多，容易中暑，泡茶容易消磨.
各种茶类对人体有很好的作用，只要选择适合自己身心状态的就可以了.
小编在这里特别推荐白茶，白茶含有很多氨基酸，有助于退热、消暑、消火、解毒、消除烦恼、安心、提高睡眠质量.
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