每种体质都有自己的独特的特点，每种茶饮也有自己的独特的功效，人们要根据自身体质的不同选择适合自己的对症茶饮。有了这份喝茶养生经，体质与茶对应，一目了然，也别忘了告诉每一
在中医学的体质大致分为寒性、热性、虚性、实性.
具体深度可分为平和体质、湿热体质、痰湿体质、阳虚体质、阴虚体质、气虚体质、血瘀体质、气郁体质、特殊体质9种.
每种体质都有自己的特点，每种茶都有自己的效果，人们必须根据自己的体质选择适合自己的对症茶.
有了这个喝茶养生经，体质对应茶，一目了然，不要忘了告诉喜欢喝茶的人.
????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????#?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????养生的关键是，1、正常饮食，不要过度饥饿.2.多吃五谷杂粮和蔬菜水果.3.在运动中，年轻人可以选择跑步和打球，而老年人可以适当散步和打太极拳.
，推荐茶饮，选择茶饮时，按照养生茶饮法则春饮花茶、夏饮绿茶、秋饮青茶、冬饮红茶即可，没有太多禁忌.
但是，根据具体的自由饮茶，可以适当选择有养阴益气的效果.
请注意不要喝太热、太浓、太多.
湿热体质，湿热体质的人体形状浮肿，肥胖，总是油腻，容易长痘痘，舌苔油腻，性格急躁，容易生气，对外界过湿，过热，温度过高的环境环境.
这种体制的人主要集中在喜欢高卡路里煎、炸、烧等食物、喜欢烟酒、生活压力过大的年轻人身上.
养生的关键是吃绿豆、冬瓜、莲藕等.2.戒烟和酒.不要过度劳累和熬夜.
3、适合中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等运动.
，推荐茶叶茶叶茶叶，湿热体质自然是甘平排毒的好饮料.
喝绿茶、铁观音、白茶，也可以喝金银花茶、菊花茶.
痰湿体质，痰湿体质的人最大的特征是体型肥胖，腹部松弛肥胖，脸部油脂分泌旺盛，出汗多痰，眼睛浮肿，胸闷，喜欢甜的食物，懒惰.
性格温和，稳定.
养生的关键是，痰湿体质的居住要干燥，不要潮湿，雨季特别注意避免潮湿.
饮食应该清淡，不要吃甜而肥厚的食物.
长期进入慢跑、散步等.
1、饮食清淡，多吃海带、萝卜、橘子等食物.2.少吃甜、粘、油腻的食物.
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推荐茶叶茶叶茶叶茶叶茶叶茶叶茶叶茶叶茶叶茶叶茶叶茶叶茶叶茶叶茶叶茶叶茶叶茶叶茶叶茶叶茶叶茶叶茶叶茶叶茶叶茶叶茶叶茶叶茶阳虚体质，腰腹关节不冷.
精力不足，很困扰.
养生的关键是花椒、辣椒等.2.少吃黄瓜、梨、西瓜等冷食.
3、按摩气海、足三里、涌泉等穴位，或经常灸足三里、关元.
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推荐茶叶、熟普、烤火岩茶等.
此外，还可以尝试生姜红茶、桂圆红枣茶等.
阴虚体质，阴虚体质的人大部分都很瘦，总是很烦躁.
怕热，手脚心发热，脸颊发红干燥.
喜欢吃凉的东西，对春夏的适应能力很差.
养生的关键是，要平静自己的心情.
重点滋阴补肾，清热润肝.1.多吃绿豆、芝麻、百合等凉爽滋润的食物.
2、中午保持一定的午休时间.避免熬夜.3、剧烈运动，锻炼时要控制出汗量，及时补水.
，推荐茶饮，茶饮，黄茶，白茶等清爽茶类.
也可以调制茶，如银耳茶、桑葚茶等.
气虚的体质，虚弱的体质的人体形状瘦弱，肌肉柔软，精力不足，忘记睡觉，懒惰的语言少，说话声音弱，对风、湿、寒等适应能力差.
养生的关键是养生的关键.
脾胃肾肺都要温暖补充.
生活规律正常，注意防寒暖气.
1、多吃有益气健脾的食物，如大豆、白扁豆、蘑菇、枣、桂圆、蜂蜜等.
2、以柔软的运动、散步、太极拳等为主.
，推荐茶叶茶叶茶，清香型铁观音少喝或不喝.
发酵程度高的红茶、熟普、烤火岩茶、单丛是个好选择，比较温和.
血瘀体质，血瘀体质，血流不畅，身体瘦，皮肤暗，身体容易出现淤青，掉落严重，健忘.
养生的关键是，可以多吃黑豆、紫菜、山楂、醋等活血散结、疏肝消郁的食物.2.保持足够的睡眠.
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推荐茶叶茶叶，秋季血瘀体质没关系.
不要总是生气.
平时多喝绿茶和茉莉花茶等清爽的茶，扩大心情.
如果不是茶类饮料，山楂茶、柠檬茶也是很好的选择.
气郁体质，多愁善感的气郁体质，一般瘦，无聊，感情脆弱，无缘无故地叹息，容易失眠.
养生的关键是长期滞留在体内，形成气郁，养生的关键是通气.
1、多吃小麦、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等具有行气、解郁、消食、醒神的食物.2.睡觉前不要喝茶、咖啡等醒来的饮料.
，推荐茶叶茶叶，具有丰富的气质，喜欢茶叶，茉莉花茶、桂花乌龙、陈皮茶、凤凰单枫等是比较好的选择，芳香的茶有缓解肝郁的效果，有助于缓解不安、忧郁.
特殊的体质，对花和食物过敏等，在中医上被称为特殊的体质.
这种特殊体质的人，即使不感冒也有鼻塞、打喷嚏等.
养生的关键是，1、饮食清淡，平衡，粗细适当.2.少吃辣的食物和含有致敏物质的食物.
0#.推荐茶饮料.我非常喜欢茶.
我应该选择发酵高、烤火适中的茶.
红茶、乌龙茶、黑茶都很好.
因为体质敏感，喝茶要淡，不要喝太多.
本文对体质的描述和茶叶的建议仅供参考，因为每个人的体质都是相对综合的，而不是单一的，身体状况也是动态的.
有特殊疾病的人请按照医生的指示喝茶.
很多人担心自己喝茶不好，可能对身体不好.
正因为这种隐隐约约的担心，所以不能好好喝茶.
对体质的饮茶建议只是相对的，饮茶没有严格的限制，身体舒适，心情愉快就足够了.
