夏天喝茶要注意什么?

夏天容易干燥、疲劳、食欲不振.

这时，很多人选择喝茶来消暑止渴，醒来.

但是，夏天喝茶有很多需要注意的问题，合理喝茶对身体有益.

那么，夏天喝茶要注意什么呢？让我们一起来理解一下.

，夏天喝茶时，请注意以下几点:秋天不应该喝浓茶.

夏天热喝浓茶，浓茶中有很多咖啡因、茶碱等，刺激性强，失眠头痛耳鸣，肠胃也不好，身体素质差的人喝后会感到呕吐.

第二，忌焦味茶，炒过火的茶，失去营养，味道也不好.

夏天喝的话容易着火.

第三，避免喝冰茶，夏天喝冰茶会很爽，但是冷茶有寒冷，痰聚集的缺点不应该多喝.

特别是运动后喝冰茶有胃穿孔的危险.

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第四，避免喝隔夜茶，夏天保存炎热的东西.

茶汤隔夜容易变味，不变味也繁殖，繁殖了大量细菌等.

茶之所以容易变质，是因为茶含有大量的蛋白质，大部分不溶于热水，残留在叶子里，水温高的话，茶的蛋白质就会腐烂，放置一夜后，酶就会生成，茶中残留大量的丹宁酸会成为刺激性的强氧化物.

变质的茶汤继续喝会刺激胃肠，引起炎症.

第五，刚提取的热茶，预计夏天很少有人喝热茶，但是喝过热的茶对人的胃肠非常不利.

第六，不要喝味道好的茶.

如果茶保存不好，味道好的茶很多人不会继续扔掉，对健康不利.

尤其是遇到油漆、樟脑这类有毒素的味道.

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那么，夏天适合喝什么茶？具体来说，茶多酚、咖啡碱、维生素c、芳香物、脂多糖、有机硒等成分协同作用，有助于人体去除自由基，提高人体心肌活动和血管弹性，抑制动脉硬化，降低高血压和冠心病的发病率绿茶绿叶绿汤，清新清爽，味道甜，有点冷，有清热解火的效果.

#茶2，红茶叶茶，夏天喝红茶叶茶叶茶叶茶叶茶叶茶叶茶叶茶叶茶叶茶叶茶叶茶叶茶叶茶叶茶叶茶叶茶叶茶叶茶叶茶叶茶叶茶叶茶叶茶叶茶叶茶叶茶叶茶叶茶叶茶叶茶叶茶叶茶叶茶叶茶叶茶叶茶叶茶夏天喝红茶有抗菌作用，预防感冒.

红茶中黄酮类化合物具有杀灭食物有毒菌、使流感病毒失去传染力等抗菌作用.

除预防感冒之外，还有人在因感冒而喉咙痛的时候用红茶漱口.

.3、姜茶.夏天，人体实际上是外热内寒的，再加上夏天人们喜欢吃冷的食物，喜欢待在阴凉的环境中，所以容易损伤脾胃，引发腹痛、腹泻等疾病.

此时，就需要吃点热性的东西，来调理一下脾胃.

红糖姜茶不仅有缓解痛经的作用，还有预防感冒、健脾暖胃、活血化瘀等效果.

产妇、脾胃虚寒的人都可以喝.

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第4、白茶茶叶茶叶茶叶茶叶茶叶茶叶茶叶茶叶茶叶茶叶茶叶茶叶茶叶茶叶茶叶茶叶茶叶茶叶茶叶茶叶茶叶茶叶茶叶茶叶茶叶茶叶茶叶茶叶茶叶茶叶茶叶茶叶茶叶茶叶茶叶茶叶茶叶茶叶茶叶茶叶茶白茶的杀菌效果也要比绿茶强.

美国纽约佩斯大学的米尔顿·斯奇芬伯博士最近指出，他和研究人员将白茶放入牙膏中，涂在有细菌的实验台上.

实验证明，混合有白茶的牙膏，杀菌能力显著增强.

因此，他认为，多喝白茶有助于口腔的清洁与健康.

.5、花茶.夏天宜选择能消暑解渴的凉性花茶来饮用，但是脾胃虚弱的朋友则不宜.

夏天喝什么花茶好，可根据花茶的属性选择，脾胃虚弱的朋友就可以考虑比较中性或者微温的花茶.

.6、黑茶.夏天，人消化功能减弱，抵抗力降低，食物中细菌易滋生，食物变质快，容易引起肠道疾病，如腹泻、急性肠炎、急性菌痢等.

喝黑茶营养丰富，消暑清凉，健脾利胃，保证人的正常工作和身体健康.

以上内容就为大家介绍到这里天喝茶除了需要注意的问题之外，选择合适的茶饮保健效果会更好.

但是，每天的使用量不能太多.

喝茶需要适量.

这是健康的喝茶方式.