中医认为，春天是肝旺之时，趁势养肝可避免暑期的阴虚，而过于补肝又怕肝火过旺，因此春季大家应选择养阴生津、润肺健脾的茶品进行进补。
转眼间已进入春天，立春已近二十天，惊蛰即将到来.
惊蛰来了，天气渐渐变暖了，养生了吗？春季养生不仅要预防各种疾病，还要好好养护五脏.
春天是怎样养生的呢？浓香茶是最好的选择.
喝茶不仅有助于驱散体内冬天残留的寒气，还有保健效果，可以去除疾病，降低胆固醇等.
让我们分享一些春季养生茶.
1、金银青叶茶
氪金做法:首先准备金银花和大青叶当然是水不可或缺的.
然后，将准备好的金银花和大青叶放入茶杯中，开始煮水的热水煮沸后放入茶杯中，盖上盖子蒸10分钟就可以喝了.
一般来说，制作一次金银青叶茶可以浸泡三四次.
这种金银青叶茶的主要特点是有效预防感冒，经常饮用可以提高抵抗力，特别是春节流感肆虐的季节最适合饮用.
枸杞菊花茶，准备枸杞和菊花.
然后把枸杞和菊花放在茶杯里，然后把煮好的水倒在茶杯里.
当然，和金银青叶茶一样，10分钟后再喝.
枸杞菊花茶非常适合高血压患者饮用，这种养生茶可以作为保健饮料，降低血压，有效预防头晕.
3、梅花茶，先选梅花，当然梅花要干.
然后用沸水提取饮用.
梅花茶对耳鼻喉疾病的疗效特别好.
有助于缓解喉咙，治疗喉咙肿痛和口臭等疾病.
4、玫瑰花茶
玫瑰花的制作方法:准备玫瑰花，用沸水提取即可饮用.
玫瑰茶相信很多人都听说过，经常喝.
你知道玫瑰茶有什么养生效果吗？玫瑰茶对肝脾有保健效果，玫瑰茶也能应对消化不良.
5、银耳枸杞茶，先准备适量的银耳和枸杞，准备冰糖.
然后准备锅，倒水用文火煮温后，把银耳放入锅中煮沸，然后加入剩下的枸杞和冰糖煮10分钟左右就可以了.
这款银耳枸杞茶非常适合想要美白的朋友.
它可以帮助我们补充水分，使你的皮肤更嫩，同时也可以美白皮肤.
因此，春季养生必不可少.
茉莉花茶的做法:准备一个或一个半柠檬，适量的茉莉花茶和少量的蜂蜜.
然后把柠檬洗干净，切成片状，放在杯子里备用，然后把适量的茉莉花茶也放在杯子里备用.
最后烧开水，一般可以提取75度以上的热水.
热水提取2分钟后加入蜂蜜即可食用.
茉莉花茶的主要效果是食欲不振和腹痛的人.
，注意事项:金、金银花茶、枣茶等，都是适合春天喝的茶.
2、春天，每天喝春天的养生茶，简单地喝健康的身体！
对中国人来说，喝茶是习惯，也是学问，知道喝茶中学问的人可以喝茶使自己健康长寿，春天到了，春天喝茶有什么学问？喝什么春茶能使我们更健康？营养师表示，春天是万物齐发的季节，人体各器官也经常活动.
中医认为，春天是肝旺的时候，利用势头养肝可以避免夏天的阴虚，但是过于补肝害怕肝火旺盛，所以春天要选择养阴生津、润肺健脾的茶.
