“节气养生，重在顺时。二十四节气蕴藏在一年四季中，与中医养生所强调的“顺应四时，顺时养生”相统一。因此，根据四时(春夏秋冬）变化规律，调整人体节律，可起到事半功倍的养生效
节气养生，注重顺时.
二十四节气藏于一年四季，与中医养生所强调的顺应四时，顺时养生统一.
因此，根据四点(春夏秋冬)的变化规律，调整人体节律，可以发挥工作的一半养生效果.
10月8日，冷露(10月8日)，冷露，冷凝.
此时，气温更低，应注意润肺生津，健脾益胃.
宜饮:铁观音
，铁观音发酵适度，生津回甘，确实合适.
同时，铁观音中含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用，降低血液中的胆固醇含量，具有降低血压、抗氧化等作用.
霜(10月23日)，霜降时，天气寒冷干燥，需要防止秋季干燥.
宜饮:凤凰单从
，属于区域乌龙茶类.
主要产于广东省潮州市凤凰山，凤凰单丛具有形美、色翠、香郁，味甘四绝，生津舒适，香味宜人，而且富含的茶多酚具有抗氧化作用，延缓肌体老化，美容养颜，令人愉快.
立冬(11月7日)，从此，气温下降，应滋阴补阳，减少生冷.
适当:武宜岩茶
武夷岩茶岩骨花香，适当发酵给人舒适温暖.
此外，岩茶中丰富的芳香物质可以让人愉快，咖啡因和其他含有的物质可以让人眼花缭乱，还包括人体所需的微量元素，如矿物质.
小雪(11月22日)、、、、、、、、、、、、、宜饮:楚红
，即云南红茶.
热情的滇红，花蜜香浓，味道甜，不失力量，非常适合冬天的饮食.
它可以去除寒冷，暖胃，帮助补肾.
此外，它富含茶黄素，具有抗病毒、抗氧化、抗菌等功能.
大雪(12月7日)、拜拜雪、雪盛也意味着严冬到来.
宜饮:冷冻顶乌龙
，因为这种茶是台湾冷冻顶山采制的，所以被称为冷冻顶乌龙.
温暖舒适的台湾洞顶乌龙，烤火的味道和微蜜乳香恰到好处.
另外，冬天蔬菜少，肉多，乌龙茶含有多酚类物质，可以降低脂肪，消除油腻，是冬天适合喝的茶.
冬至(12月22日)、拜访、冬至，开始进入一年中最寒冷的日子，最好温暖补充.
适宜饮用:普洱熟茶
深茶性强，对胃刺激性小，降低脂肪，降低压力，养胃，适合中老年人，也是季节性的好产品.
一杯时令茶，对应季节交替中阴阳五行的流动，隐藏着颐养生命的健康密码，喝茶，可以正确养生.
