可以喝空腹喝普洱茶吗?

摘要

虽说普洱茶是健康的绿色养生佳品,但是我们喝普洱茶也要根据情况而定。如果是肠胃不好的人群,建议饮用普洱熟茶,并且不适宜空腹饮用,需在饭后一小时选择品饮……

       普洱茶不仅口感好,而且保健效果突出。但要想最大限度的发挥普洱茶的功效,还需要以合理的饮用方法为基础。最近很多茶友问:可以空腹喝普洱茶吗?今天就这个问题,我们来看看空腹能不能喝普洱茶。
               普洱茶虽然有消食健胃的作用,但是空腹喝浓的普洱茶会增强胃肠蠕动,空腹喝浓的(生)普洱茶容易刺激和破坏胃壁粘膜,时问长了容易引起胃肠功能障碍,还容易引起饥饿感,严重者可导致低血糖状态,对身体不利。空腹茶心慌,晚茶难睡。因为空腹喝浓的(生)普洱茶会冲淡胃酸,还会抑制胃液分泌,阻碍消化,甚至会引起心悸、头痛、胃部不适、眼花、心烦等醉茶现象,影响蛋白质的吸收,还会引起胃粘膜炎。肾虚体弱者,心率过快的心脏病患者,严重的高血压患者,严重的便秘患者。严重神经衰弱者,缺铁性贫血者,不宜空腹喝浓的(生)普洱茶。如果出现醉茶,口中含有糖果或喝一些糖水可以缓解。青青青普洱茶应随泡随饮,不宜茶水浸泡后再饮,忌饮用隔夜普洱茶,随泡随饮的普洱茶香气浓郁自然,营养丰富,有效物质含量高。冲泡时间长的普洱茶中所含的茶多酚、芳香物质、维生素、蛋白质等物质氧化变质,变质,变质,氧化变质变性,不宜茶水浸泡后再饮用。
   不仅损害了普洱茶的色、香、味,还破坏了其营养成分,大大降低了饮用效果,甚至产生了有害物质,还容易染菌、变质、饮用后易生病。煮普洱茶和长期泡普洱茶不宜饮用,会使普洱茶中的茶多酚大量氧化,使茶色浑浊,降低保健效果。另外,用保温杯泡的普洱茶不宜经常饮用。隔夜不要喝普洱茶,这样喝茶会因为有害变质成分的增加而影响健康。剩下的茶不宜咀嚼食用。        如何喝好普洱茶:             ;        第一,根据体质和身体状况喝茶             ;同样是普洱茶,但是不同的普洱茶有不同的茶性,比如新生茶性偏寒,新熟茶性偏热,老熟茶,老生茶性温和,中期生茶性,中期生茶性温而不燥。** ;**********************************************************************************************************************************************************************************************************************************************************************************************************************************************************        二、按照作息习惯喝茶
            ;茶叶中含有咖啡因,可以提神醒脑。但如果在错误的时间,比如晚上睡觉前喝咖啡因含量较高的生茶,更容易失眠,咖啡因会刺激肾脏排尿,不利于夜间肾脏的修养。* ;如果晚上喝生茶,最好是睡前2小时,或者喝堆发酵后咖啡因作用减弱,有助于稳定心灵,帮助睡眠。睡前1小时,适当喝熟茶有助于预防便秘。
                   如果早上喝茶,可以适当喝一点清淡的熟茶,可以通便,帮助胃排出消化产生的食物残渣和代谢废物。也可以适当喝一点低浓度的生茶,可以帮助肾脏清除体内的代谢产物和一些废物和毒物。但是早上喝生茶的浓度不能太高,量也不能太多,否则容易损伤肠胃。同时,饭后不宜立即喝茶,否则会削弱胃对食物的消化,不利于胃对食物营养物质的吸收。通常饭后一小时喝茶比较好。     ;        三、按季节喝茶             ;一年四季都有春夏秋冬,每个季节都有差异。喝茶要根据季节差异进行合理的调整,才能充分发挥普洱茶的功效。而且普洱茶有生、熟、新、老之分,根据不同的季节搭配不同的茶叶,是喝普洱茶最好最合理的方式。 ;        第四,避免不良饮茶习惯
            ;如果你想喝普洱茶对你的健康有好处,你应该避免生活中的一些不良饮茶习惯。最典型的就是喝浓茶,烫茶,喝太多茶。浓茶,尤其是浓茶,茶多酚含量高,会刺激肠胃。长期喝浓茶容易损伤肠胃,不利于健康。有茶友认为喜欢喝温度高的烫茶,觉得够好吃。但茶汤温度高,容易烫伤食道,引起食道癌,不利于健康。