喝茶是中国人的一种全民习惯，大多数中国人都有饮茶的习惯，或者说，都对茶并不排斥，更有养生人士对将喝茶当做养生的一部分。
，哪些喝茶方法不利于养生？喝茶是中国人的全国人民习惯，很多中国人都有喝茶的习惯，或者不排斥茶，养生者把喝茶作为养生的一部分.
喝茶确实能养生，但喝茶养生并不像我们想象的那么简单，有很多讲究！喝茶对健康有益，不是喝茶就能健康，而是长期持续喝茶，以喝茶为习惯.
当然，也有因为喝茶不正确而没有达到养生的效果的人，如果能正确地喝茶的话，养生会事半功倍.
首先，数一下不健康的饮茶习惯，看看有没有道理.
一、空腹喝茶，茶叶含茶多酚，绿茶含量特别高，空腹喝茶对胃的刺激很大.
这是常识很多人都知道的.
二、用纸杯泡茶喝，有些人为图省事，直接用纸杯泡茶，纸杯内壁的食用蜡在热水的作用下溶解进入茶中，大大降低了茶的味道、颜色和香味.
三、喝浓茶，忙碌的工作中喝浓茶，可以醒目.
这是由茶叶中的咖啡因引起的，对神经系统有兴奋的作用.
喝浓茶不仅有醉茶的不适，还有肾脏的负荷.
四、陈茶不清洗或不清洗，是常见的陈茶，陈放时间过长，不可避免地会接触微生物.
例如，黑茶的加工往往粗放，发酵过程中可能会产生微生物.
泡茶的话，不用用清水浸泡黑茶的话，会留下很多微生物和细菌，随着茶被人体摄取.
五、全年喝同一种茶，每种茶的茶性不同，如绿茶性寒、红茶性甘温，如果想用茶养生，最好不要全年只喝一种茶，而是根据季节选择茶.
六、一杯茶喝一天，其实茶中的营养成分提取三次后，已经分析出80%~90%，为了省事一杯茶连续喝一天，保健效果大幅度降低，口感也无味.
那么，怎样喝茶最养生呢？除了以上六点需要注意外，还有以下几点.
特殊人群，首先，对于特殊人群来说，喝茶尤为重要，孕妇应该知道哪些茶必须自己喝得更多，老人应该以淡、温、少为主.
越清淡越好，不要喝浓茶.
早上喝茶很好.
早上起床喝淡茶对身体很好.
早上起床，人经过前一夜的新陈代谢，血液浓厚，需要补充很多水分，喝淡茶，补充水分稀释血液.喝茶要少量.如果茶太浓，不仅会给心脏和肾脏带来很大的负担.
喝太浓的茶，胸闷和心悸等不好的可能性很高，特别是老人喝茶要少量.
温茶不好，冷茶不仅不能降火，还可能伤脾伤胃.
喝一壶温茶，可以降低火灾，降低火灾，排出体内的废物，决不能使用太热或太冷的茶.
新鲜最好的是，这里所说的新鲜是不喝隔夜茶，也有喝隔夜茶会腹泻的朋友.
这是因为隔夜茶里有细菌，保管了一夜茶，保管了一夜的细菌，所以不能忍受肠胃.
