摘要
这个可能要习惯一下，比如说我认识的有的茶友喝了茶也是睡不着觉，就像喝了咖啡一样，连续喝一段时间以后这个现象就会有所改善。
众所周知，茶叶中不仅含有茶多酚、儿童茶素、氨基酸等，还含有咖啡因和茶碱，喝茶睡不着可能对咖啡因和茶碱等化合物敏感.
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咖啡因和茶碱等化合物有一定的兴奋作用，茶多酚对神经也有刺激的作用，所以有部分茶友就会晚上喝了茶睡不着.
这可能需要习惯.
例如，我认识的茶友喝茶也睡不着.
像喝咖啡一样，连续喝一会儿会改善这种现象.
还有一个，这是个人体验不一定适合所有人.
我周围的茶友喝比较好的古树茶对睡眠的影响小，台地茶对睡眠的影响多，绿茶刺激性强，普洱茶稍好.
如果喝红茶或者是发酵茶也就是普洱熟茶，睡不着觉的程度会减轻很多.
有些朋友喝普洱茶和绿茶睡不着，喝红茶和普洱茶睡不着，可以根据自己的情况选择喝茶的种类.
特别是下午和晚饭后，喝茶睡不着的人，早上喝茶，下午或晚饭后换红茶或普洱熟茶喝比较好.
