冬季喝茶好不好?冬季应该喝什么茶?

　　冬天越来越冷，很多人喜欢在冬天喝一杯热茶。那么，冬天喝茶好吗？冬天应该喝什么茶？如何根据自身体质调配药茶？冬季喝茶有哪些注意事项呢？也许你考虑过这些问题，但没有具体的答案。今天整理了冬天喝茶的注意事项，应该比较全面，希望对大家有所帮助。

，冬天喝茶的好处

，气温低，日夜长，人体活动相对减少，食欲增加。我们用饮食增加热量来抵御寒冷。也不要仅仅为了满足口腹之欲，而忽视了对身体的调理和保养。

针对中国人而言，喝茶养生是流传千年的传统式。近年来，关于茶叶健康功效的研究越来越多：抗癌、保护心血管、防辐射……似乎人们生活中所有的健康隐患，都可以靠一杯茶来化解。那么，茶叶中到底有哪些营养成分、究竟能否起到养生作用、怎么喝才能发挥最大的养生效果呢？

　　喝茶可以提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力。激动中枢神经，增加运动能力。刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲，消除口臭。消除疲劳，促进新陈代谢。

　　现代药理研究证明，茶叶中含400多种化学物质，可以治疗放射性损伤，对保护造血机制，提高白细胞数量有一定功效。并用以治疗痢疾、急性胃肠炎、急性传染性肝炎等病。

　　适量饮茶对影响胃的肌肉组织，缓和肠道的紧张度，加强小肠运动，提高胆汁、肠液的分泌量都有益。茶汤中的咖啡碱、茶多酚、维生素等具有调节脂肪代谢作用，有助于消化吸收。茶叶中含有氟和茶多酚化合物，适当饮茶可抑制牙缝内细菌的生长，预防龋齿的发生。

谁不适合冬天喝茶？

茶作为中国人不可或缺的常用饮料具有不可动摇的地位，但很多人不适合冬天喝茶。你属于这样的人吗？

1.孕妇不应该喝茶

怀孕的准妈妈们在饮食上有很多注意力，不能吃这个，但是不注意茶这个普通的饮料。由于茶叶中含有的茶碱有兴奋作用，这对胎儿的形成和发育是有一定影响的。而且，我们经常喝的茶大部分都很冷，对胎儿的发育也不利。所以要特别注意。

。生理日不要喝茶

在冬天，天气很冷，有些女性喜欢喝茶来保持身体的热量，但生理日本身失血过多的话，喝茶会导致身体内的流失，形成缺血。同时，医学专家研究发现，与不喝茶的人相比，有喝茶习惯的人经期紧张的可能性高出2.4倍，每天喝4杯以上的人增加3倍。

3.老年人冬天不喝茶

hath又是寒冷的冬天，喜欢茶的老年人在这个季节对茶的摄取量不会减少。但这样做是非常危险的。因为，我们上文中提到，茶叶本身寒凉，老年人到了冬季，抵抗力下降，手脚容易出现冰凉的现象，如果此时再喝上一杯茶，那只会更加重寒气，从而导致疾病的入侵。因此，在冬天，老年人还是少喝茶为好。

说冬天老人应该不喝茶，很多老人养成了几十年喝茶的习惯，突然不喝也不现实。对于这种情况该怎么办？事实上，红茶可以暖胃醒脑，也可以帮助消化，而且相对温和，所以你可以用红茶代替你通常喝的绿茶。此外，如果你必须喝绿茶，加入一些红枣是非常必要的。枣是温暖的，有助于去除绿茶的寒冷。

老人喝菊花茶每天5朵菊花有降低血压的效果，血压低的老人和血压正常的老人不应该每天喝菊花茶，可以隔三差五喝，每天不应该超过三朵。

一般来说，菊花茶最适合头晕、眼睛红肿、喉咙痛、肝火旺盛、血压高的人喝。每天喝菊花茶的话，最好不要超过5朵。血糖异常的人喝菊花茶时不要加冰糖。菊花性凉，体虚、脾虚、胃寒患者、易腹泻者，最好不要经常喝。