喝什么茶对健康更有利,不能用一句话来作简单的回答

摘要

  到了炎热的夏季之后,很多习惯于品茶的人都选择了更适合这个季节的绿茶。清新可口,让人对其的味道流连忘返。喝什么茶对健康更有利,不能用一句话来作简单的回答,也就是说,…

到了炎热的夏天,很多习惯喝茶的人选择了适合这个季节的绿茶。清新美味,忘记味道。喝什么茶对身体健康更有利,不能用一句话简单地回答,也就是说,各种茶叶的营养、药效成分都有一定的差异,适合不同身体条件的人群饮用。

比身体虚弱的人,喝红茶,在茶中加糖和牛奶,增加能量,补充营养。

女性生理日前后和更年期,性情烦躁,喝花茶有缓和肝脏、理气的效果。

身材肥胖,想减肥的人,可以多喝乌龙茶、沱茶等。

常年吃牛羊肉的人,可以多喝砖茶、饼茶等后发酵的压制茶,有助于脂肪食品的消化。

经常接触有毒物质的工作人员,可以选择绿茶作为劳动保护饮料。

脑力劳动者、军人、驾驶员、选手、歌手、播音员、演员等,为了提高头脑的敏捷度,保持头脑清醒、精神饱满,提高思维能力,判断能力和记忆力,可以喝高级绿茶,如各种名优绿茶。

如果单从各种茶叶营养成分和药效成分的含量来比较,高级绿茶优于其他茶类。例如维生素c、B1、B2、磷、钾、锌等矿物质、茶多酚等物质,其含量通常比其他茶高。因此,从营养保健的角度来看,喝高档绿茶更有利于健康。

日常生活中要掌握科学的牙齿保健方法。

经常敲牙的早晨,饮食不进,轻轻敲牙几十次,可以促进血脉流畅,保护牙齿。

正确咀嚼的正确方法是两侧咀嚼,经常使用单侧牙齿咀嚼,不使用的一侧缺乏生理刺激,容易发生废用性萎缩。

  常饮茶水茶叶中含氟,有预防龋齿的作用,常饮茶水或以茶嗽口可收到护齿和清洁口腔的作用。

  不吸烟或少吸烟吸烟者的牙面沉积着厚厚的烟斑和牙石,牙龈局部抵抗力会降低,甚至引起牙周炎。