中医养生专家推荐：九月份最适合喝14种茶。秋季人们应警惕秋燥及秋乏。中医养生专家表示，人们不妨喝些茶，不仅防秋燥、秋乏，还具有强体养生功效。
中医养生专家建议9月最适合喝14种茶.
秋天的人们要警惕秋天的干燥和秋天的疲劳.
据中医养生专家介绍，人们可以喝茶，不仅防止秋天的干燥和秋天的疲劳，还具有强健的养生效果.
那么，金秋九月，人们喝什么茶最适合养生，防止秋天干燥呢？传统医学主张的春饮花茶喝花茶，夏天喝绿茶，秋天喝青茶，冬天喝红茶，秋天适合喝青茶.
青茶的性味在绿茶、红茶之间，既不冷也不热，可以消除馀热，还可以恢复津液.
除了消除疲劳、生津利尿、解热局、杀菌消炎、消毒、消除厌倦、减肥健康等保健功能外，还强调了癌症预防、血脂降低、抗衰老等特殊效果.
对初秋保健养生大有好处.
此外，喜欢吃肉的人，容易形成酸性体质，缺乏维生素c，经常喝乌龙茶、砖茶等碱性强的茶，可以消食食欲.
爱美的女性适合喝花茶，像玫瑰茶一样，有美容、抗老化的效果.
瘦的人，秋天要远离浓茶，多喝清淡的菊花茶.
对于胖人来说舒适的秋天，对于瘦人来说容易内热、内热、喉咙肿胀、疼痛等，茶碱有利于尿液的作用，喝浓茶会加速人体的水分流失，因此会加重瘦人的内热、内热症状.
让我们看看九月喝什么最适合养生.
乌龙茶是一种半发酵茶，几乎不含维生素c，但富含铁、钙等矿物质，含有促进消化和分解脂肪的成分，可以抑制脂肪的吸收，多馀的糖分很难变成脂肪.
由此，人们赋予乌龙茶负热量饮品的美名.
如果长期饮用不仅能降低胆固醇，而且有助于人减肥和健美.玫瑰薄荷茶.人的情绪在春夏交接之季易出现波动，而玫瑰花常常深受办公室女性喜爱，具有活血化淤、舒缓情绪的作用，薄荷可驱除疲劳，使人感觉焕然一新，并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷的苦涩味，一举两得.
玫瑰花干花蕾4~5个，薄荷少.
将干玫瑰和薄荷一起放入杯子里，加入热水盖10-15分钟，冷却后饮用更有效.
菊花茶是最好的选择，可以清肺去火.
秋天是菊花收获的季节，秋天不仅可以喝新鲜好吃的菊花茶，菊花茶还可以滋养肝肾阴，清肝明目，治疗头痛眼痛等症状.
菊花适量，用滚水提取饮用.
菊花富含维生素a，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗多种眼病的良药.
眼睛干燥的人，特别是经常使用电脑的人，可以多喝菊花茶.
菊花人参茶中含有皂苷和维生素，对人神经系统有很好的调节作用，可以提高免疫力，有效消除疲劳，菊花气味芬芳，具有降火、明目的作用，两者合作不能提高精神，但有高血压的人不能使用人参菊花干芽4~5个，人参10~20克.
将人参切成细节，与菊花蕾一起，用热水加盖浸泡10-15分钟即可.
红花茶富含非常丰富的维生素族和生物活性成分，具有养血活血、降低脂肪减压的效果，秋天喝红茶可以滋养脸，消寒养血，男性可以流血，女性可以通过.
铁观音，铁观音也是青茶的一种，香高，是天然养生保健茶.
铁观音含有铁、锰、氟以及钾、钠等元素，具有美容、减肥的功效，还有消食去油腻等作用.
秋天喝铁观音不仅舒服，还有防止癌症智育的效果.
金银花茶有清热解毒的效果，可以缓解喉咙肿胀、烦闷等症状，秋天喝金银花可以预防季节容易感冒.
荷叶茶是用荷花、叶子和果实做成的，不仅清爽，还有改善颜色和减肥的作用.
荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好自然会发生变化，不喜欢吃油腻的食物.
枸杞花茶，枸杞子，菊花适量，滚水喝.
除了养眼之外，它还适用于血虚、肝热兼备的干眼患者.
决明菊山楂茶，决明子10克，菊花5克，山楂15克，或者以上三味按照相同比例，用沸水提取，盖子炖约30分钟即可.
用于肝胃积热、饮食不香的干眼患者.
杜仲茶可以降低中性脂肪，在中国古代被视为茶的名品.
杜仲茶所含的成分可以促进新陈代谢和热量消耗，从而达到减少体内脂肪的效果.
此外，还有预防老化和健康的作用.
枸杞茶具有补肾益精、养肝明目、润肺干燥的功能.
可降压、降脂、防止动脉硬化.
此外，枸杞对肝肾不足引起的头晕耳鸣、视力模糊、记忆力衰退有保健治疗的作用，对长期使用电脑引起的眼睛疲劳尤为合适.
调制时，只需在杯子里加入十几个枸杞，加热水提取即可.
水频繁饮用，对抗秋燥和白领常见的健康问题非常有效！冰糖薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，特别适合胃肠不舒服或吃油腻的食物后饮用，缓解上班族的压力.
另外，由于薄荷有独特的香味，所以把薄荷茶拿来漱口喝，不仅可以让脸颊留下香味，还可以消除牙龈肿胀的疼痛.
选择5-10片薄荷叶，适量冰糖或蜂蜜和果汁.
将薄荷叶用冷水洗净后放入茶杯中，加热水200毫升，盖15-20分钟后药香散发，冷时根据个人喜好加入冰糖、蜂蜜、果汁，可以提高茶的口感.黑茶普洱茶.黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义是黑色的.
因为在发酵过程中产生了普诺尔成分，所以起到了防止脂肪堆积的作用.
普洱茶和六保茶等都是这样的.
黑茶可以直接提取饮用，也可以压制成压制茶(如各种砖茶).
汤的颜色接近深红色，叶底均匀地变暗.
黑茶属于后发酵茶，其富含茶多糖类化合物被医学界认为可以调节体内糖代谢、降血脂、血压、抗血凝、血栓、提高机体免疫力.
临床试验证明，黑茶的特殊效果显着，其他茶类不可替代.
具体喝哪种养生茶，一定要根据自己的体质来决定.
