说到茶，也许会有人说，不就是喝茶吗!茶本身就是药，喝茶就是养生，谁不会啊!价值观上也是以茶越贵也就越好的理念来辨别茶的好坏。 对于喝茶，乃至喝茶养生似乎每个人都有…
说到茶，可能有人说不是喝茶吗？茶本身是药，喝茶是养生，谁也做不到！价值观也是以茶越贵越好的理念来区分茶的好坏.
喝茶，喝茶养生，好像每个人都有自己的道理.
的确，从神农氏到今天，茶逐渐成为我们生活中不可或缺的一部分，在茶上我们每个人都或多或少地形成了自己的见解，但在津乐道的馀地无视了喝茶的根本.
根据我们自己的体质，茶的药性和解药性和茶的特性，茶不能随便喝.
我们知道人参是好东西，但并非每个人都能吸收和消化.
社会发展到今天，随着生活水平的提高，我们重视养生的程度也在提高.
喝茶养生似乎成了我们的需求.
随着中医逐步恢复和利用中医养生方法，人们开始认识到饮茶养生的科学性.
根据五行和无色中医的基础知识，识，我们把茶从季节分成四季养生茶，为什么可以坚持一段时间，有些不舒服？其实喝什么茶很讲究，每个人的体质都不同，喝的茶也不同，什么体质喝什么茶应该是喝茶养生的根本.
简而言之，寒湿体质不适合任何季节不发酵的茶.
因为身体不吸收不消化.
但是，长时间喝红茶可能会着火，有时会引导高温发酵的红茶，所以着火是必然的.
如何选择适合自己的茶？怎么喝才能达到养生的目的呢？茶本来就没那么复杂，一杯茶不适合自己，拿起来喝两杯，心情不好，不喜欢，谁都能分辨出来.
大多数人仍然可以区分自己的体质.
如果你对茶有一点了解，你可以很好地选择适合你的茶.
选择好茶后，用3~5克茶，在高温下泡3分钟左右，口感浓厚，苦涩感强的话，这种茶的制作过程中火温变高了.
这样的茶我们一般在喝的时候高温冲洗后，打开盖子，稍微放一点，醒来茶，中温快速提取，喝的话就没那么生气了.
反之要中温冲洗，中高温略停泡，喝起来会好很多的.
当然，喝茶养生也不是每天不停地喝，而是适度的.
选择好了属于自己的茶后，在四季变换的过程中可以根据季节变化，春天加一些花进去促进体内阳气生发，夏季加些柠檬，秋季调些陈皮进去，冬季加些当归、黄芪等等.
喝茶养生是基础，了解茶性和辨别自身体质是根本，知道了怎么喝茶、喝什么茶，才会达到养生的目的.
