立秋节气,养生需“吃苦”,这个时候吃苦瓜、喝苦茶最是顺畅

摘要

立秋是进入秋季的初始,此时暑去凉来,意味着秋天的到来。所谓“落叶知秋”,此时的梧桐树开始落叶,给人一种凉风至,秋风萧瑟之感。

立秋是进入秋天的初期,这个时候炎热凉爽,意味着秋天的到来。所谓“落叶知秋”,此时的梧桐树开始落叶,给人一种凉风至,秋风萧瑟之感。但是,这并不意味着炎热真的离开了。相反,在南方地区,高温正在慢慢酝酿,越来越高。

上班立秋后,老虎在一头,这几天南方越来越热,在街上也可以用地温烤鸡蛋。可以想象,立秋的炎热还没有结束,这时需要多喝茶来防止炎热。

#kds#ps#1乌龙茶

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#kds#ps#金银花茶

金银花味甘性寒,具有清热解毒、避风避热的作用。在这个高温炎热的天气里,可以消暑,预防中暑。另外,泡沫法也很简单,取金银花5~10克,放入杯子用热水提取即可。当然,多泡几分钟,味道会更好,但金银花很冷,尽量不要长时间喝。

小枸杞茶

黑枸杞味甘平和,不仅可以消暑消热,消除疲劳,还可以缓解内热烦躁。在这个高温时刻最适合来一杯,而且性平静,长期饮用也没有副作用。

  

  4莲子心茶

  莲子心味苦性寒,以其泡茶有种“自讨苦吃”的感觉,不过不要嫌弃它。立秋节气,养生需要辛苦,此时吃苦瓜,喝苦茶最顺利。此外,莲子心茶具有清热、安神、强心的效果,有清心火、消除烦躁、缓解失眠的用途。

除了喝茶之外,还要注意饮食调养,立秋不要分散,多吃酸蔬菜,多吃滋阴干燥的食物。另外,喝茶也要注意。饭后30分钟喝,刚吃完饭就不要喝热茶,自己感觉很棒。