如何喝茶才能更长寿?

摘要

茶,是大自然赐予人类的天然圣饮,早在5000多年前就被人类发现并利用。

茶是自然赋予人类的天然圣饮,从5000多年前开始被人类发现利用.

茶含有大量的单宁酸、茶碱、咖啡碱和少量芳香油、多种维生素、叶绿素等成分.

适量饮茶,生津解渴,除湿清热,提高精神,消除疾病,对人的健康有很大好处.

但茶作为特殊饮料,也有固有的禁忌.

只有喝适当的茶才是养生的好习惯,怎样喝茶才能长寿呢?一、选择茶,如红茶养胃、绿茶提神、乌龙减肥、普洱茶消食等,根据自己的体质和需要喝茶,对身心有益.

二、选择茶茶质量差,一般来说,好茶对喝茶的人有很多好处,不好的茶不苦也不涩,口感差是其次,破坏胃肠很重要.

三、喝茶除了用好茶具,科学泡茶外,不要喝霉茶,不要喝空腹茶,也不要喝隔夜茶,睡前不要喝浓茶.

一般来说,喝新茶比较好,但有时陈茶也可以喝.

例如,陈红茶、陈普洱有治疗胃肠病的效果.

四、看时间,早起适合喝红茶.

因为是发酵茶,性格温和,不刺激还没有醒来的身体的白天适合喝绿茶,有助于醒来晚饭后第一次推乌龙茶,有助于消食,也不影响晚上的睡眠.

五、看地域,总的来说,一方水土养一方人.

当地产的茶喝什么茶,比如广东、福建人多喝乌龙茶,少数名族地区喜欢喝砖茶等.

六、看体质,比体热的人更适合绿茶,肠胃不好选择发酵茶.

春天容易着火的话,喝绿茶心情不好的时候喝花茶,疏肝调气的舌苔厚,肚子肿,消化不好的时候,泡乌龙和铁观音等半发酵茶,帮助去湿.