“空腹不宜饮茶”还是“喝早茶好处多?

摘要

那么,到底是“空腹不宜饮茶”还是“喝早茶好处多”呢?对这两种看起来貌似截然对立的生活方式,我们到底要怎样选择呢?

早上刚醒来,大脑还有点昏昏欲睡,经过一夜的睡眠,身体的水分已经干了,嘴也干了.

此时,来一杯清茶不仅可以补充水分,而且茶含有多酚、糖、果胶、氨基酸等营养物质,含有少量咖啡因,对人体产生微量兴奋作用,可以唤醒大脑,提高记忆力,这些营养物质刺激胃液分泌,消化.

茶仍然是一种口腔卫生剂.

起床后喝一杯早茶,可以去除口中的粘液,消除口臭,抑制口腔细菌.

茶的利尿作用也有助于人体排毒.

从这一点来看,喝早茶确实是有益的行为.

但是,空腹不应该喝茶似乎也是共识.

古人有不喝空心茶的云.

空心是空腹,古人认为茶性寒冷,茶苦寒冷,阴中阴沉,下沉,最能降火(李时珍《本草纲目》),脾胃和肾也偏阴寒,早上起床喝茶,胃肠空虚,茶气进入脾脏和肾脏,寒冷那么,是空腹不应该喝茶还是喝早茶好呢?这两种看起来完全对立的生活方式,我们到底怎么选择呢?关于不应该空腹喝茶还是喝早茶好,我们不能一概而论.

最重要的是要根据人的体质来决定.

了解自己的身体,是保持健康、正确养生的第一步.

喝茶也是如此.

喝茶多年的老茶客人很多,早上起床后,马上煮水泡茶,有空腹喝茶的习惯.

对于他们来说,年轻的时候开始喝茶,早上喝茶的习惯已经养成,体质已经适应,不会产生明显的副作用,反而会充分发挥茶的精神和食欲.

但是,饮茶因人而异,除了不适合喝茶的人之外,在正常能喝茶的人中,并非每个人都能空腹喝茶.

如果是肠胃敏感的茶友或女性茶友,建议早饭后喝茶,也给自己一天清爽精神的开始.

对于喝茶时间短的茶的人们,如果想早上喝茶的话.

一是建议喝红茶、普洱熟茶、六堡茶等发酵茶,茶性温和对胃肠刺激性小,二是从一杯淡茶开始,倒头茶,从两杯茶开始喝,每天早上喝一杯淡茶,让自己的胃肠适应这个习惯.

事实上,在空腹空腹喝茶和喝早茶的好处很多之间,还有吃早茶的选择.

吃早茶这种好茶的美点饮茶方式,多见于中国大中城市,特别是在南方,如广州、福州等广东福建地区,坐在茶馆吃早茶是长期的饮茶风格.

吃早茶是健康的行为,广东民间说:早上喝茶,不需要找医生.

另外,使用早茶的时候,可以根据自己的喜好品尝传统的香茶,点几个美丽的小点,让茶更有味道.