老年妇女30年如一日每天饮用30包速溶茶,导致骨和关节痛、牙

日前美国医学杂志报道，老年女性每天喝30包速溶茶，引起骨关节痛、牙周病等氟中毒现象。那么，如何喝茶才能避免氟中毒呢？

中国食品科技学会专家委员会副主任孙教授解释说，氟是适当摄入量范围内对人体有益的微量元素，有利于钙磷的利用和骨骼的沉积，加快骨骼的成长，具有维持骨骼健康、防蛀等保健作用，过度摄入后氟中毒的可能性。中国营养学会建议大人每天摄取氟1.5毫克-3毫克。根据茶的实际氟含量最高，浸水时用茶叶中氟的浸出率计算，每天可以喝30-60克茶(袋茶每袋约2克)。考虑到从其他食物和水中摄取的氟，每天喝15-30克茶不会导致氟过多。

长期饮用红茶包会损害大脑

命中南大学临床药理研究所茶和健康研究室的最新研究成果表明，长期饮用红茶包会导致氟、铝合金中毒，不仅会损害牙齿、骨头，还会损害大脑组织主管记忆的海马，导致早期痴呆症。

湖南农业大学生命科学院教授、博士生导师罗泽民认为，该研究成果显示了长期饮用含有高浓度氟、铝的茶的损害，对人们健康饮用茶具有很强的指导作用。

目前国际市场上销售的商品红茶主要有红条茶、红碎茶和红茶包三种形式。红茶包是以红茶为原料加工而成的，但对红茶包的原料要求至今为止世界各国和国际组织没有制定氟、铝含量标准，红茶包制造商可以不受限制地以粗茶为原料，降低成本，获得更多利益。

中南大学临床药理研究所茶叶和健康实验室硕士生李奕在实验中，将6个月龄的老鼠分为砖茶组、红茶组和空白组三个处理组，观察含氟、含铝成分的红茶包对老鼠脑海马的变化及其神经行为的影响，结果长期饮用粗老茶叶制作的茶包造成动物大脑的损害，世界上第一次成功复制老鼠氟、铝合金中毒模型。

高度酒不能和茶一起喝

thllle喝茶是一种错误的饮用方法。

　　饮酒使阳气上升，肺气更强，促进气血流通。茶味苦，阴，主要下降，喝酒后喝茶会使酒性消除肾脏寒滞。寒冷滞留会导致尿液混浊、阳痿、睾丸疼痛、大便干燥等症状。