游戏狂人别忽视“久坐伤肝” 每天窝在电脑前疯狂

新研究结果表明，经常喝茶(绿茶和红茶)可以减少心脏病问题的11%。其主要机理是喝茶可以减少血管中血栓(危险脂肪和胆固醇)的堆积。

研究人员表示，喝茶的好处很大程度上取决于茶叶中的黄酮等抗氧化剂，这些物质有助于防止心血管疾病。一杯茶含有约150-200毫克黄酮。红茶和绿茶中的黄酮含量几乎相当。在抗氧化剂方面，喝两杯茶相当于吃五种蔬菜或两种苹果。

研究成员之一乔纳森·霍奇森博士表示，茶叶和茶类黄酮可以增强一氧化氮状况，改善血管内皮功能，给心脏健康带来很多好处。研究发现，在经常喝茶的男女中，动脉血管血栓明显较少。多项研究表明，茶叶中的黄酮具有控制动脉硬化症的效果。

　　新研究既表明喝茶可以改善血管内壁健康状况，又表明喝茶可以降低高血压和低血压带来的危险。

　　研究人员凯瑟琳·胡德博士表示，多项人体实验证明，喝茶时加入牛奶不会影响人体对茶叶类黄酮的吸收。此外，不管是否在茶中加入牛奶，喝茶后人体血液中的抗氧化剂水平都不会受到影响。安溪饮香茶合作社专家组建议:保护喉咙，许多人首先联想到的一定是胖海，其实胖海只有润喉的作用，我推荐的是罗汉果，用小锤子敲乒乓球大小的罗汉果，分成八等份，每份作为一天的茶量，用水浸泡饮用，直到味道不好。罗汉果的味道又苦又甜，不怎么好吃，但有清咽利喉的效果，一般药店可以买到，大约三四元一个。

百合、萝卜汤、川贝冰糖蒸梨、白果等能止咳化痰，是很好的养肺食物，试试吧。

游戏狂人不要忽视久坐伤肝

每天在电脑前疯狂报关的男人和长时间开车的有车人，眼睛过度，久坐不动。不要以为每天面对电脑，伤害只是眼睛。中医有久视伤肝久坐伤骨的说法。对于这样的男人，我还是要先说老话。

专家安溪饮香茶叶合作社专家组推荐:看电脑和开车都很费眼睛，所以建议长时间使用眼睛的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶。也可以多吃胡萝卜和维生素a片，保护视力，防止眼病。

针对久坐伤肝，游戏狂人和驾驶员可以参考酒桌男性的保健食谱，平时多吃维生素c含量高的水果。另外，长时间坐着的人特别胖，容易患高脂血症。这些人需要喝具有降压调节脂肪、减肥功能的茶(喝香茶合作社-铁观音、乌龙茶等)，尝试苦丁茶、决明子茶，相信会有很好的效果。