春季养生重在养肝,喝茶有助于养肝

摘要

根据中医的五行学说,春季茶疗首先必须柔肝、护肝、疏肝、养血。阳春三月,人体新陈代谢旺盛,肝火旺盛,使人做事急躁,容易发火。因此,春季养生重在养肝,喝茶有助于养肝。

根据中医五行学,春季茶疗首先要柔软肝脏、保护肝脏、疏肝、养血.

阳春三月,人体新陈代谢旺盛,肝火旺盛,使人工作焦躁,易上火.

因此,春季养生重视养肝,喝茶有助于养肝.

具体春天喝什么茶?.

1、杞菊养肝乌龙茶,菊花适量,枸杞子10克,乌龙茶10克,热水提取,盖上一点就可以喝.

该茶含有丰富的胡萝卜素、VB、VC、多种氨基酸、钙、磷、铁等矿物质成分,经常适量饮用具有促进血液循环和新陈代谢、预防肝内脂肪囤积、滋养肝肾、疏风明目等效果,也是养肝护肝的理想饮料.

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2、白菊花茶叶,春季多伴肝火旺盛,白菊花茶具有避免风热、平肝明目、养肝护肝、清热解毒等效果,对外感风热和温病初期和肝阳上亢、肝火眼病等有很好的辅助疗效,因此喝这种茶适合养肝、肝.

.3、枸杞茶.枸杞子具有补肾益精、养肝明目、滋阴润肺等作用,对肾阴亏损、肝气不足造成肢体无力、头晕耳鸣、面色萎黄等有一定的辅助作用,而且常饮还能促进血液循环,防止动脉肝硬化,所以春季养肝建议用枸杞茶.

、金银花茶、金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御功能等作用,常适量饮用该茶具有良好的保健效果,春季养肝时金银花茶也是很好的饮料.

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5、蜜糖红茶,根据个人口味调整适量的蜂蜜(戒徒不加)、红糖.

每天饭前喝一次,温暖养胃,保护肝脏驱寒,适合肝火旺盛、脾胃功能差的人.

.小贴士:.春天除了多喝养肝茶之外,还应做到开朗豁达,可以养养花草,陶冶情操,以保持心情愉悦.

春天不要吃酸,以免肝气旺盛,多吃辛辣的食物可以疏发肝气,补气.

香菜、葱、蒜、莲子、枣、山药等适合春天吃.

春天气候变化异常,早晚温差变动大,可以带衣服备用,晚上睡觉时可以做毛毯,避免寒气侵入.

春天气温上升,长时间关闭门窗,空气流通不,感冒流行,感染性疾病容易多发.

春天很适合郊游,还要多做户外活动,同时注意量力而行哦.