春季，天气乍暖还寒，以饮用香气浓郁的花茶为好，有利散发冬天积在体内的寒邪，促进人体阳气的生发。春季养生适宜清淡，可以选择养生茶饮以达到调养的目的，可选菊花茶，枸杞茶……
茶的种类很多，不同种类的茶的性能和效果也不同.
因此，四季喝茶也要根据茶的性能喝，随着四季的变化选择饮料，发挥更好的保健效果.
那么，春适合喝什么茶养生呢？以下是一些适合春天喝茶的参考.
春天，天气温暖寒冷，最好喝香味浓郁的花茶，有利于冬天积累在体内的寒邪，促进人体阳气的生发.
春天的养生适合清淡，可以选择养生茶来达到养生的目的，可以参考以下花茶:1、肝火旺盛-菊花茶不仅可以清肝明目，还可以清热解毒，缓解视力疲劳、头痛、喉咙肿痛等症状.
消化功能好的人，提取时加入蜂蜜，可以改善口感.
2、视觉疲劳——枸杞茶.
既可以直接食用，也可以浸泡在水中饮用.
然而，数量不应该太多，否则会导致干热.
枸杞茶具有滋肾、养肝、润肺、明目、改善疲劳等效果.
3、润肠通便-决明子茶、、、、、、、、、、、决明子味苦甘凉，有祛风、清肝明目的作用.
4、不安抑郁-玫瑰花茶、邵氏玫瑰花茶排毒养颜的效果早已被人们所熟知.
玫瑰味甘苦，性温高.
这是一种很好的药食同源食物.
最明显的效果是理解抑郁、安静和抑郁.
玫瑰花还具有凉血养颜、去脂口臭等作用.
值得注意的是，以下人不应该喝茶养生.
如果不注意，下一个人会导致更严重的睡眠障碍.
2、心速过快的人.
3、肾功能差的人，肾衰竭患者.
4、孕妇，孕妇喝浓茶会引起胎动不安，甚至早产.
此外，慢性病患者饮茶时应注意选择淡茶.
春天喝茶的注意事项:注意:1、注意茶的时候，注意什么时候喝茶也很讲究.
不同的天气，适合喝什么茶，道理是一样的.
例如，晚上喝茶，不要喝太浓的茶.
茶太浓不利于睡眠，不睡觉的话肝火会变旺，人的心情会变得烦躁.
2、根据体质选择茶，每个人的体质不同，有冷的，有热的，应该根据自己的体质选择茶，不能盲目或顺风.
如果的体质偏阳的话，喝绿茶、黄茶、白茶，体质冷的话，适合喝红茶、花茶、普洱茶.
，春季喝茶的好处:.
1、降低风险，降低风险，降低风险.
同时，研究表明，5倍的红茶茶多酚可以降低胆固醇的11%，降低中风和心脏病的风险.
茶多酚还具有改善血管功能的作用.
2、促进消化功能，促进食物消化.
绿茶还能阻止吸脂30%，具有减肥的功效.
薄荷茶能促进消化，姜茶能治疗反胃（尤其是妊娠反应），茴香茶能防止便秘、胃肠胀气、腹绞痛.
3、头脑更灵活，红茶中的咖啡因和L-茶氨酸可以提高认知能力，喝两倍的红茶可以改善注意力.
此外，每日饮茶（或咖啡）超过100毫升，可使用神经胶质瘤（最常见脑瘤）危险降低34%.
4、降低癌症风险，这种物质能阻止癌细胞生长.
研究表明，每天一杯绿茶可以降低肺癌的危险.
此外，喝茶也可以减缓前列腺癌的进程，降低胃癌的风险.
除了以上几点，春天喝茶还能促进新陈代谢，改善皮肤健康，提高免疫力.
同时春季失眠也可以喝甘菊茶，甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可以起到镇定的作用，另一种物质科因可以缓解焦虑，促进睡眠，治疗失眠.
此外，薰衣草花茶可以缓解身心放松，罗勒叶茶具有镇静的作用.
因此，大家可以根据自己的身体需求选择适合自己的茶.
