普洱茶的功效是人尽皆知，而对于一些喝普洱茶减肥、美容、美白等养生的茶友来说，不要为了达到目的而时刻饮过量过浓的普洱茶。科学的饮茶方式才能物尽其用。
普洱茶一直受到女性同胞的喜爱。第一，普洱茶温和，暖胃不伤胃；第二，普洱茶可以降低血脂；第三，血脂下降，自然会带来减肥的效果；此外，中医还认为普洱茶具有清热、消暑、解毒、消食、油腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益气、延年益寿的功效。
众所周知，普洱茶的保健功效是众所周知的。对于一些喝普洱茶减肥、美容、美白等养生的茶友，不要为了达到目的而一直喝太多的普洱茶。科学的饮茶方法可以物尽其用，更好地达到效果。 ； 饭前喝普洱熟茶 ；清肠排毒，对便秘肥胖最有效。 ；发酵后的普洱茶俗称熟茶。MM们记得普洱茶里的生茶和绿茶、乌龙茶一样，不能空腹喝。熟茶富含微量元素、多肽氨基酸和矿物质。正是因为生茶中对胃的刺激减少，空腹喝熟茶不会引起身体不适。对于长期便秘排毒不良的女生来说，空腹喝普洱熟茶是最好最快的减肥方法。
用100度沸腾的水冲泡普洱茶，洗茶三次后第四次喝茶汤。早起不要吃东西，先喝一杯200ml温热的普洱熟茶，1-2小时后你就会有便意，坚持一段时间就会养成早上排便的好习惯。然后午餐和晚餐前1小时空腹喝一杯温热的普洱熟茶，既能帮助清肠排毒，又能增加饱腹感，减少主食摄入，减肥效果立竿见影。 ；饭后喝普洱生茶 ；功效:促进消化，加速脂肪燃烧代谢。
生茶是普洱茶中发酵时间短或未经发酵储存工艺的茶。事实上，生茶的主要减肥成分是丰富的茶多酚，类似于绿茶、乌龙茶等茶叶产品。专家实验证明，茶多酚可以抑制脂肪细胞的合成和分化，维持血液中脂肪和固醇含量的稳定，对减脂和预防肥胖都很有帮助。 ；生茶最好的饮用时间是饭后1小时，可以帮助身体加速食物的消化、吸收和分解，促进体内毒素在第一时间排出体外。生茶具有独特的去除油腻的功效，对长期附着在肠道内壁的毒素垃圾有很好的深度清理作用。普洱生茶虽然功效和绿茶差不多，但奇怪的是本性并不冷，只是生产工艺和熟茶不一样，所以减肥时饮用的方法和功效也不一样。
新普洱生茶对肠胃不适的人有明显的刺激作用，所以肠胃不适的人喝普洱生茶的浓度不宜过高。另外，普洱生茶具有明显的提神醒脑作用，晚上少喝普洱生茶，避免失眠。
