喝茶的六大益处

摘要

茶越贵越好:喝茶应该重品质、轻级别,有的便宜的茶养生效果更佳

喝茶的六大益处.

抗疲劳:饮茶可以改善肌肉耐力,有助于对抗疲劳,增加体育锻炼时间.

抵抗紫外线:用茶洗脸去除脸部油腻,收敛毛孔,具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用.

保持身体:定期喝茶有助于减少腰围,预防糖尿病和心脑血管疾病.

抗辐射:茶叶提取物可以治疗肿瘤患者放射治疗引起的轻度放射病,放射引起的血细胞、白血球减少.

改善记忆力:茶多酚有助于提高记忆力,提高学习效率.

喝茶还可以预防老年人的认知障碍.

提高骨密度:经常喝茶的人骨密度高,髋关节骨折的概率低.

,喝茶的八大误区,尤其是:喝茶越贵越好:喝茶要重品质,轻水平,有的便宜茶养生效果更好.

二、茶越新鲜越好:新茶饮用过多易使人上火,还可能导致肠胃不适.

三、饭后喝茶最好:正确的方法是至少饭后30分钟,一小时后喝.

四、睡前喝茶影响睡眠:红茶、熟普洱等发酵程度高的茶,不仅有助于清洁肠胃,提高睡眠质量.

五、茶能醒酒:酒后喝茶会增加肝肾负担,肝肾不好的人最好不要用茶解酒,尤其不要酒后喝浓茶.

六、所有茶都要洗:不要喝头茶:能不能喝头茶取决于喝什么茶,提取绿茶和红茶时,不必倒头茶.

七、一杯茶喝一天:长期浸泡会分析茶叶中的重金属,不利于健康,即使没有茶具,也可以准备带过滤器的茶杯和茶壶,分离茶和水.

八、只喝不喝:喝茶以养心为主,养身为辅,只喝不喝就浪费茶的主要价值.