据科学测定，茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素，还有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等近300种成分，具有调节生理功能，发挥多方面的保健和药理作用。
说起茶，中国人最熟悉.
每个家庭都需要茶，用茶接待客人已经形成了中国接待客人的道路，也是中国文化的传承.
那喝茶有什么好处呢？(一)世界卫生组织调查了许多国家饮料的优劣，最终认为茶是中老年人的最佳饮料.
根据科学测量，茶叶含有蛋白质、脂肪、10种以上的维生素，茶多酚、咖啡因、脂多糖等约300种成分，具有调节生理功能，发挥多方面的保健和药理作用.
(2)作为一个普通的饮茶观众，每个人都知道喝茶能使人精神振奋增强思维和记忆力.
消除疲劳，促进新陈代谢.
茶叶含有许多微量元素，对人体有益.
虽然大家不知道，但其实喝茶对预防龋齿也有很大的好处.
另外，喝茶有这些好处哦能抑制细胞衰老，据说茶叶的抗衰老作用是维生素e的18倍以上.
有延缓和防止血管内膜脂质斑块的形成，防止动脉硬化的高血压脑血栓，使中枢神经兴奋，能提高运动能力的上升的上升的下降和美容效果，尤其是乌龙茶.
但是喝茶虽好，实际上喝茶也要看个人体质.
中医认为人的体质有干热、虚寒的区别，而且很多人对茶的寒冷性质知之甚少，认为自己喝的是宝，结果伤害了自己的胃，不能达到喝茶养生、修养性的目的.
那么，喝茶需要注意什么呢？根据中医体质的识别，喝茶要注意总原则:干燥热体质的人要喝凉茶，虚寒体质的人要喝温茶.
了解自己的中医体质，需要帮助专业中医.1.对于脾胃虚弱的人，应该少喝茶.
喝的话，建议喝红茶，喝茶的时候加牛奶，有温暖胃的作用.
2、平时容易兴奋，敏感，睡眠状况不好，身体弱的人，晚上最好不要喝茶.
3、不应该喝新茶.
新茶保管时间短，含有很多未氧化的多酚类、醛类、酒精类等物质，对胃肠粘膜有很强的刺激作用，容易诱发胃病.
所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝.
4、患胃溃疡的患者不应该喝茶.
因为茶叶中的咖啡碱能促进胃酸分泌，提高胃酸浓度，诱发溃疡或穿孔.5.不要空腹喝茶.
空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，茶中不良成分大量出血，引起头晕、恐慌、手脚无力等症状.
6、喝茶要注意饭前饭后不要选择.
正确的方法是饭后1小时喝茶，慢慢用嘴喝，连续喝2~3次水.
