平时喝点淡绿茶对身体没有什么副作用

绿茶是我国国饮茶品，很多人都有喝绿茶的习惯，绿茶是未发酵的茶，保留了很多天然营养物质，其保健养生的效果和作用显着，但喝茶很讲究，不能太浓.

平时喝淡绿茶对身体没有副作用.

绿茶饮用过多的副作用.

1、茶饮过多会引起胃病，经常大量饮用浓茶容易引起身体不适.

例如，胃液容易稀释，不能正常消化的人每天正常分泌胃液是1.5-2.5升，这些人每天可以摄取.

的双曲馀弦值.

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大量饮用浓茶会稀释胃液，降低胃液浓度，使胃液无法正常消化食物，产生消化不良、腹胀、腹痛等症状，甚至引起十二指肠溃疡.

2、喝太多茶会妨碍人体对铁的吸收，茶叶中含有单宁酸，红茶约5%，绿茶约10%.

人体大量饮用浓茶后，单宁酸与铁质的结合更加活跃，给人体对铁的吸收带来障碍和影响，使人体成为缺铁性贫血.

、喝茶过多容易发生便秘症的单宁酸不仅可以与铁质结合，还可以与食物中的蛋白质结合，难以消化吸收的单宁酸蛋白，发生便秘症.

患便秘症的老年人便秘更严重.4.喝太多茶会导致血压上升和心力衰竭.

深茶中的咖啡因可以加快人体心跳，从而提高血压.

同时，浓茶大量进入血管，可以加重心脏负担，产生胸闷、心悸等不适症状，加重心力衰竭.一切都有度.喝淡茶可以养生，喝浓茶会损害健康.

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5、喝太多茶会导致龋齿，浓茶含氟量高，长时间喝浓茶，反而容易引起龋齿，牙齿表面涂上釉黑.6.喝太多茶会影响睡眠.

由于浓茶中咖啡因的含量相对较高，如果你经常喝浓茶，大量积累咖啡因会对整个中枢神经系统产生强烈的兴奋，使你的大脑处于过度兴奋的状态，尤其是晚上喝浓茶会严重影响你的睡眠.

，喝绿茶的注意事项，请注意.

1、绿茶容易氧化，难以保管.

一是避免高温.二是避光.叁是避免异味.

四是避免氧气.

五是避免潮湿.

不要用无色透明的玻璃瓶罐、塑料袋储存茶叶.

夏季储存绿茶时，应放在阴凉干燥的地方.

最好将茶叶放入密封容器中，放入冰箱低温保存.

每天喝茶的量:老人3克，中年轻人2克，孩子不容易超过2克.

2克绿茶可以浸泡7次.

3、喝茶最好用80℃-85℃左右的温水浸泡饮用.

不要提取过度或放置过长.

而且，每次不太浓，最好分几次喝.

.4.女性应特别注意以下时期不应喝绿茶:月经、孕妇、哺乳和更年期的女性.

胃寒的人不应该喝太多绿茶，过度会引起胃肠不适.

神经衰弱者和失眠者睡觉前不应该喝茶，哺乳中的女性也不应该喝茶.

因为茶对乳汁有收敛作用.

生理日、怀孕期间也不应该喝绿茶.

介绍绿茶的效果和禁忌.

中国绿茶中名品最多，香味高，质量优良，造型独特，具有很高的艺术欣赏价值.

注意的是，泡绿茶时，不要让绿茶长时间浸泡，而是像浸泡时间的茶一样，浸泡后立即将茶汤从浸泡茶具中倒入特殊的茶杯中享受.

否则，再好的茶就把味道弄坏了.