其中要数绿茶的产量最多，也是被人们饮用最为广泛的一种茶种。都说常饮绿茶能降血脂和减肥等功效，但并不是所有的茶叶都只有功效而没有副作用，绿茶也是有副作用的。
市场上有许多种茶，包括红茶、绿茶和现阶段刚刚推出的黑茶.
但是，其中绿茶产量最多，也是人们饮用最广泛的茶种.
据说经常喝绿茶可以预防癌症、降低血脂、减肥等效果，但并非所有的茶都只有效果没有副作用，绿茶也有副作用.
让我们来看看绿茶的副作用.让我们看看.绿茶有哪些副作用如下所示： 
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1、绿茶中含有较多的鞣酸，而鞣酸具有收敛的作用，这样会使肠蠕动减慢，进而导致大便滞留在肠道不易排出，所以过度饮绿茶的副作用是它会加重便秘的症状.
2、大量饮用绿茶会稀释人的胃液，降低胃液浓度，使胃液不能正常消化食物，产生消化不良、腹胀、腹痛等症状，严重引起十二指肠溃疡.
，绿茶越浓，对铁吸收的障碍就越大，特别是餐后选择喝茶更显着.
人体合成血红蛋白的重要因素容易大量流失，缺铁性贫血.
4、由于浓茶中的咖啡因，心跳加快，血压上升的大量浓茶进入血管，加重心脏负担，发生胸闷、心悸等不适症状，加重心力衰竭.
因此，绿茶的副作用是血压上升和心力衰竭.
5、特别要提醒的是，怀孕期间的孕妇应尽量避免过量饮用绿茶.
研究表明，过量饮用绿茶的副作用会导致婴儿出生的神经管缺陷，因此应该非常重视.
、喝绿茶的禁忌如下所示.
因为茶叶在栽培和加工过程中受到农药等有害物质的污染，茶叶表面总是留有一定的残留.
因此，第一次喝茶有洗涤作用.
2、禁止空腹喝茶，禁止空腹喝茶稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，茶中不良成分大量入血，引起头晕、心慌、四肢无力等症状.
3、新茶宜少喝.
因为新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病.
所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝.4.胃寒的人不应该多喝.
此外，胃寒的人不应该喝太多.
过量会导致胃肠不适.
神经衰弱者和失眠者睡觉前不应该喝茶，哺乳中的女性也不应该喝茶.
因为茶对乳汁有收敛作用.
5、避免绿茶服药，避免隔夜茶
，绿茶中单宁酸与众多药物结合沉淀，妨碍吸收，影响药效.
俗话说茶可以解药，隔夜茶时间过长，维生素丧失，茶中的营养成分成为细菌、霉菌繁殖的养料.
什么时候饮茶比较好？1、对于平时有喝茶习惯的人来说，一般一天喝12克左右的茶比较好，分3~4次提取比较好.
2、睡觉前应该知道不应该喝茶，任何茶都不行.
因为睡前喝茶会影响人的睡眠，严重会导致失眠.
据说上午喝绿茶有开胃醒来的作用，早饭30分钟后喝比较好，午饭30分钟前喝对身体非常好，正好符合不应该空腹喝茶的理论.
4、真正喝茶的最佳时间是上午8-11点，下午2-5点，但必须适量.
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五、一年四季喝的茶不同，春天适合喝花茶，夏天适合喝绿茶，清凉解渴秋天适合喝青茶，清肠胃冬天适合喝红茶，暖胃.
所以什么时候饮茶最好?当然是夏季了.
综上所述，喝茶也是喝哪种茶，大家都都应该喝适量的茶.
我相信每个人都知道物极必反的原则，所以喝茶也应该掌握一定程度.
