春季养生应该以驱除体内寒气,促进人体阳气生发为主

又到了春暖花开的日子，人的身体也像四季一样从冬藏转变为春生，所以春季养生应该以驱除体内寒气，促进人体阳气的生发为主.

春季养生饮花茶:花茶香味浓郁，香味不浮动，清爽不浑浊，不仅能唤醒大脑，消除春困，还能驱散人体冬季聚集的寒邪，生发身体阳光.

春季养生花茶推荐:1、茉莉、茉莉、茉莉可以促进胃的消化吸收，缓解胃痛.

饮用方法1:茉莉干燥品5克(生鲜品15克)，冰糖和蜂蜜适量，用热水提取4分钟代替茶饮用.

喝法2、在茉莉花中加入适量的绿茶和红茶，用热水提取，香味扑鼻.

、肖战2、玫瑰茶叶性微温，富含维生素，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等效果，对肝胃有烹饪作用，消除疲劳，改善体质，适合春季饮用.

另外，有效缓解心血管疾病，美容养颜，有助于改善皮肤干燥，去除皮肤黑点.

饮用方法1:用茶匙干燥的花瓣，用热水提取，大约10分钟后加入适量的糖和蜂蜜.

饮用方法2:玫瑰5朵，去核枣2片，用80度的水提取5分钟后饮用.

，菊花茶叶3，菊花茶叶不仅具有清肝明目的作用，还具有下火、排毒、清热、消肿等功能，有效排除体内毒素，提高抵抗力，春天万物开始时，人体也有阳气过剩的可能性，所以喝菊花茶降火也不错.

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4、桃花茶，桃花可以疏通经络，改善血液循环.

取适量的干桃花，用沸水提取，茶温适当时饮用，可加入适量的蜂蜜调味.

5、月季花茶，月季花1.5克至4.5克，益母草9克，水煎服，可缓解痛经.

长期饮用可疏肝解郁，活血调经.

需要注意的是，脾胃虚寒的人和孕妇不能喝月季花茶.

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6、薄荷茶，秋天来了，春天来了，喝薄荷茶是最近最受尊敬的提神方式.

饮用方法:将薄荷叶用冷水洗净后放入茶杯中，加入热水200毫升，盖上15-20分钟，直到药香散开，加入冰糖、蜂蜜等调味，提高薄荷茶的口感.

禁忌:薄荷味道凉爽，主要含有挥发油，油中主要成分为薄荷醇、薄荷大脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，具有一定的刺激性，不适合哺乳期、孕期妇女和儿童饮用.

，春天养生喝红茶，红茶性温和，胃肠刺激小，适合一年四季喝.

红茶含有丰富的胡萝卜素、维生素a、钙、磷、镁、钾、咖啡碱、异亮氨酸、赖氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天门冬氨酸等营养要素.

可以帮助胃肠消化，促进食欲，增强心脏等.

，春天养生喝普洱熟茶，普洱熟茶属后发酵茶，适合一年四季喝.

春天喝普洱茶有助于体内散发寒气，促进人体阳气生发，振奋人心，消除春困，提高人体抵抗疾病的能力.