女性经期少喝茶,特别是不要喝凉茶

摘要

茶叶中含有多种维生素和氨基酸,饮茶对于清油解腻,增强神经兴奋以及消食利尿具有一定的作用,但并不是喝得越多越好……

1、不要太多.

茶叶中含有很多维生素和氨基酸.

喝茶对油腻、神经兴奋、消化利尿有一定的作用,但不是喝得越多越好.

喝茶过多的话,茶会积聚在肠道里,妨碍横隔肌的活动,影响正常的吸收.

此外,大量水分进入会加重心脏负担,造成心肺功能异常,尤其是对心脏功能不良的年老体弱者造成危险.

一般来说,每天1-2次,每次饮用2-3克是比较合适的.

、浓茶中含有咖啡因是不合适的,喝了几杯浓茶后,大量的咖啡因被吸收到血液中,头晕、头痛、神经兴奋,肌肉颤抖、心律紊乱、痉挛等现象就是所谓的醉茶,尤其是以素食为中心,脂肪少的人3、不宜空腹,因为空腹胃中含有大量胃酸,茶可以稀释胃液,降低消化功能.

另外,茶用水浸泡,热天出汗多,出汗带盐,茶越多,出汗越多,盐越多恶性循环.

这种恶性循环使体内渗透压力失衡,四肢无力,心灵模糊,容易引起酸中毒.

贫血不应该喝茶,茶叶中的单宁酸成分也会影响身体对铁要素的摄取.

患有贫血症状的人经常喝茶会导致铁吸收障碍,症状更加严重,难以恢复.

,5、女性喝茶需要小心,女性经期来临,体内的铁要素流失比较严重.

茶叶中的单宁酸妨碍肠粘膜对铁的吸收,降低对铁的吸收度.

因此,女性在经期不喝茶,尤其是不喝凉茶和冷茶.

但是,玫瑰茶、枸杞茶、姜茶等具有缓解抑郁、补养血、暖胃的作用.

妊娠期是女性人生中最特殊的时期,对女性自身的健康和婴儿的健康发育都很重要.

孕妇最好不要喝太多茶,尤其是浓茶.

茶中含有的咖啡因刺激神经,引起兴奋失眠,影响孕妇的休息.

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