立秋至,秋季第一个节气,暑去凉来,禾谷成熟,是收获的季节

摘要

大家知道,养胃和暖胃,最适合的茶饮就是红茶和普洱熟茶了,这两种茶也就成了这一时节最适合不过的养生茶饮。

,立秋至.

秋天的第一个节气,炎热凉爽,禾谷成熟,是收获的季节,有句谚语说立秋之日凉风来,立秋是凉爽季节的开始.

但是,立秋到来,炎热消失,秋阳肆虐.

往往直到9月下旬才凉快秋后有伏,防暑还是必不可少的!因此,在立秋季节的养生过程中,人们需要从以下两个方面考虑.

一方面,随着气温的热变凉,人体的消耗逐渐减少,食欲开始增加.

因此,根据季节特征科学调整饮食有助于补充夏季消耗,为越冬做好充分准备,秋季气候干燥,夜晚凉爽,但白天气温仍然很高,根据干燥润泽原则,以养阴清热、干燥止咳、安心为主.

当然,这个季节白天应该喝清热有安神作用的绿茶和普洱茶,但是这样的茶有安神作用和安神作用,所以要注意饮用量和频率,充分发挥清热和安神的效果.

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另一方面,根据中医五行学,秋季对应肺部.

秋天干燥,气干伤肺,容易生病,特别需要润燥、养阴、润肺.

但此时,肝脏、心脏和脾胃仍处于衰弱阶段.

因此,立秋后要强调养肺和脾胃,不要让废气偏离,脾胃不要太弱,不要影响身体健康.

众所周知,养胃暖胃,最合适的茶是红茶和普洱熟茶,这两种茶也是这个季节最合适的养生茶.