一日喝足八杯水,健康长寿活到老

摘要

茶叶中含有的茶多酚和多种维生素能起到养生保健和抗衰老的作用,我国南方一带多个长寿村中的老人几乎都有长期喝茶的习惯,因而现代人也应当保持喝茶的传统习惯。

俗话说,一天喝八杯水,健康长寿.

但现代人普遍工作时间长,节奏紧张,尤其是销售人员、银行柜员、记者、教师、医生等职业.

,没有时间规律地给身体补充水分.

长此以往,身体机能明显下降,抵抗力变差,女性眼角细纹增多,甚至严重引起肾炎、慢性前列腺炎等身体器官疾病.

那么面对巨大的生活压力和保持健康的身体机能,应该如何平衡呢?是万物之源,天地之间与水搭配的美味东西不少.

茶就是其中之一.

茶叶经沸水冲泡后,散发出独特的香味,沁人心脾给人最美妙的感觉,同时也发挥出比水更有力的作用.

如果没有时间喝八杯水,用茶代替也是极好的.

茶叶中含有的茶多酚和多种维生素可以起到保健和抗衰老的作用.

中国南方许多长寿村的老年人几乎都有长期喝茶的习惯.

因此,现代人也应该保持喝茶的传统习惯.

一方面,他们遵循中国几千年的传统文化,另一方面,他们应该保持自己的健康.

但一切都需要适度.

喝茶虽然好,但也要注意饮用方法和时间.

如果饮用不当或过量,茶叶中含有的咖啡因和脂多糖也会对人体造成伤害.

事实上,喝茶是有固定时间的,科学的喝茶,可以完全达到保健抗衰老的完美效果.早晨喝熟普.普洱熟茶经人工发酵,茶性温和无刺激,同时还能保护胃.

下午喝生普.

茶中的单宁酸与脂肪代谢密切相关.

下午喝生茶,既能生津止渴,又能健脾消食,消脂除腻,提神解乏,有利于下午工作.

晚上喝点熟普.

夜晚人体阳气归里,气机下降,特别是经过一天的疲劳工作,心灵需要调理恢复.

普洱熟茶发酵后进入人体,会形成一层附着在胃表面的软膜,起到暖胃消食、舒适安眠的作用.

虽然每个人都有自己的生活方式和习惯,但大家在健康面前还是要注意的,一定要注意喝茶的时间和饮料,避免不良反应.