在茶的世界，普洱，可以说是一个神话。作为被业界公认对人体益处最多的茶类，普洱，无论是其营养价值，还是保健功效，都是首屈一指的。
在茶的世界，普洱，可以说是一个神话.
作为被业界公认对人体益处最多的茶类，普洱，无论是其营养价值，还是保健功效，都是首屈一指的.
但是喝普洱茶，一定要了解这些常识.
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一，了解其功效.
普洱茶根据是否人工发酵分为普洱茶和熟茶两种，生茶性冷，可去火，清理肠道，具有降低脂肪、提神、降低压力、减肥等效果的熟茶由于堆积发酵加工，其茶性缓和，属于热茶，养胃、油腻、利水、通便、祛痰、消化
#，普洱茶是茶，不是药.
普洱茶只是有保健效果的茶，虽然有一定的保健效果，但是没有说是灵丹妙药，治百病，生病时应该吃药还是应该吃药，吃茶也不好.
我不反对喝茶，反对当仙丹.
三、普洱茶质量与茶树年龄无绝对关系，普洱茶质量形成综合结果，涉及茶树品种、生长环境、茶园管理方式、茶叶加工方式、茶叶贮藏方式等产业链整体问题，不仅仅是茶树年龄.
四、越陈越香是一个相对概念.
普洱茶被称为可以喝的古董，也有越陈越香的特征.
但是，普洱茶越陈越香应该有条件，并非所有普洱茶都陈越香，原料好，加工技术好，储藏在一定时间内的普洱茶，越陈越香.
五、喝普洱茶也要注重体质.
再好的东西也不可能合适每一个人.
否则不但不能到达养生保健的成效，反而会适得其反.
比方神经衰弱，失眠，甲状腺机能亢进，结核病，心脏病，胃病，肠溃疡，体质偏寒的人士，便应选择普洱熟茶.
压力大的上班族、脑力劳动者、熬夜族、长期在声音和辐射强的环境下工作的人，可以适当地多喝普洱茶，缓解工作压力和周围环境对身体的伤害.
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六，喝普洱茶也讲究时间.
一般来说，饭后不要马上喝茶，饭后30分钟喝比较好.
假如你自身肠胃不好或曾经是睡眠状况欠佳的人，就别在早上空腹喝生茶了，因为生茶(特别是新普洱生茶)的刺激性比较强，空腹喝有可能会伤到胃.
再者，睡眠状况欠佳的人，也最好不要睡前喝生茶，因为生茶中含有令人兴奋的咖啡碱，白昼喝来能够提神醒脑，晚上喝就过火刺激，让人辗转反侧.
假如晚上要喝茶的话，就选茶性温和的普洱熟茶，既能够协助消食，也能够安神养胃.
