冬天喝什么养生茶好?

中国有数千年的茶文化，在寒冷的冬天，加入温暖的养生茶饮，不仅能驱除寒冷，还能滋养脸.

冬天气候干燥，来杯养生茶不仅温暖身心，还有养生保健的效果，冬天喝什么养生茶好呢？、冬天喝什么养生茶好呢？.银菊百合茶.取菊花、金银花、百合花、薄荷、枸杞各5克，用开水冲泡，先用热蒸汽熏眼，稍凉后饮用.

其中，菊花散风清热，平肝明目，目、治疗眼红肿痛、眼昏花的效果，金银花具有清热解毒、清肝明目、平肝凉血、排毒、强化身体防御功能的薄荷是主要上升的药材，可以清除眼睛疲劳，减轻眼睛疲劳这种茶特别适合冬天阴天引起的干眼症，对麦粒肿、视疲劳等也有好处.

2、保护心脑:消脂降压茶.

取山楂、决明子、荷叶、菊花、绞车蓝各5克，提取代茶饮料.

其中山楂是消食健胃、行气散瘀的药材，可以治疗高脂血症.

决明子润肠通便，菊花能降肝阳，两者都能缓解高血压引起的头晕等症状.

绞车蓝是清热解毒、益气扶正的药材，有利于高血压、高脂血症、神经衰弱.

，保护肠胃:生姜枣杞茶.

取枣4个，生姜1片，枸杞10粒，用热水提取代茶饮用.

在这种健脾茶中，生姜芳香通畅，表散寒，温止呕吐，温肺止咳.

生姜和枣结合起来，不会散得太多.

枣又粘又甘，与生姜的辛散合作，不太守护脾脏.

两种药物相互配合，刚柔相济，可调整脾胃，开胃饮食，提高滋养效果.

枸杞作为装饰，可以养阴补血，滋养肝肾.

4、保护肾脏:一周养肾茶.

星期一:枸杞子20克星期二:核桃10克星期三:黑芝麻10克星期四:杜仲15克星期五:鹿茸3克星期六:高丽参5克.

以上中药每天只加一点茶(红茶、黑茶等)，提取代茶饮料，或者每天只加入中药，加入少量肉类炖汤，就可以做药膳.

其中，枸杞滋养肝肾，益精明目核桃温补肺肾，润肠通便黑芝麻补肝肾，润肠干燥杜仲补肝肾，强筋骨鹿茸强肾阳，益精血，强筋骨高丽参大补元气，滋补强壮.

需要注意的是，以上方法最好每周按时服用，以更好地固定肾脏，保护阳光.

5、安神:健脑怡情茶.

取菊、枸杞、桂圆、枣各10克，用热水提取代茶饮料.

枸杞能使人轻松耐劳，滋润皮肤，有利于头发早白、头晕、记忆力减退等桂圆能宁神智育，治疗失眠健忘.

加上枣、菊花，可以养血平肝，安神.

不同的人可以根据自己的需要组合饮用，避免冬天失眠和烦恼.

，冬天喝茶注意事项.

1、不喝新茶，新茶保管时间短，含有很多未氧化的多酚类、醛类、酒精类等物质，对人的胃肠膜有很强的刺激作用，诱发胃病.

因此，新茶应该少喝，保管不到半个月的新茶应该更忌讳.

2、不要喝头茶，茶叶在栽培和加工过程中受到农药等有害物质的污染，茶叶表面总是有一定的残留，所以头茶有洗涤作用.

3、不要空腹喝茶，空腹喝茶可以稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，茶中不良成分大量出血，引起头晕、心慌、手脚无力等症状.

冬天喝什么茶最好？.

4、饭后不喝茶，茶叶中含有很多单宁酸，单宁酸与食物中的铁要素反应，生成难以溶解的新物质，时间长，人体缺铁，诱发贫血症.

正确的方法是饭后1小时喝茶.

5、发烧不喝茶，茶叶含茶碱，有提高体温的作用，发烧患者喝茶和火上浇油一样.

冬季是内敛的季节，很多植物在冬季停止生长，在体内积累足够的养分，明年春年变薄.

许多动物也储存脂肪，通过冬眠减少能源消耗，顺利度过冬天.

我们人类也有从食物中获得能量，修养身心的方法.

茶也一样，喝正确的茶，让茶的能量和你过冬.